Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak rozplanować dietę na długi dzień pracy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
confused

confused

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Witam, jestem na diecie redukcyjnej moja waga to 64 kg ,wzrost 171 cm  : 161 g biała, 60 g tłuszczy i 186 węglowodanów. (2,5/kg B , 0,9/kg T, 2,9/k W). Dotychczasowo straciłem juz w pasie 11 cm, także jest w porządku. Mój problem polega na tym , ze jutro pracuje non stop od godziny 8:00 do 6:00 rano ( ze średnią intensywnością fizyczną - obsługa muzyczna wesela). 

 

Jak rozplanować posiłki na te 22 h pracy? Czy podbijać coś czy po prostu jeść jak codzień tylko w dłuszych odstępach czasu????


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kuba1491

kuba1491

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 408 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Jedz kiedy jestes głodny ;)


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Jedz, kiedy czujesz głód i jeżeli raz zjesz więcej nic się nie stanie.


    • 0

    #4
    confused

    confused

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie ma innej metody? Nie chodzi o to ze raz zjem wiecej bo za sobą mam swieta pelne cheat meali, poza tym czesto będę mial takie sytuacje, sylwester, troche sobot w styczniu, wesela od kwietnia co tydzien, a to juz nie jest jednorazowy cheat
    • 0

    #5
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    między posiłkami podjadaj surowe warzywa , pij wodę


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Dokładnie, dużo płynów, warzyw. Inaczej ciężko coś wymyślić.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko