Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak rozdzielić trening split?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
YoungWawrzyn

YoungWawrzyn

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 30

Jak rozdzielić split na 3 dni? Może być:
pon: klata + biceps + barki + brzuch
sroda: plecy + triceps + barki + brzuch
piatek: nogi + brzuch

Czy macie lepszą propozycje treningu?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
szumi1991

szumi1991

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 728 postów

pomijąc ten plan, to twoja rwa kulszowa wyleczona? bo z nią to połowa ćw jest niebezpieczna niezależnie od planu. a split jak split. ujdzie ale są lepsze opcje


  • 0

#3
IMADŁO

IMADŁO

    .

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29088 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Dlaczego barki dwa razy?


  • 0

#4
nazwezajeli

nazwezajeli

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3374 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 30 min

pomijąc ten plan, to twoja rwa kulszowa wyleczona? bo z nią to połowa ćw jest niebezpieczna niezależnie od planu. a split jak split. ujdzie ale są lepsze opcje

Oczywiście, że nie. Oni zmieniają plany, zamiast się leczyć. 


  • 0

#5
Jimi79

Jimi79

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1346 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: II2016

    rwa jest po to by nie robić MC... a split jest fajny bo, nie wiadomo gdzie wrzucić w nim MC (nogi czy plecy) więc można go olać.

     

    Jeśli źle oceniam autora tematu to przepraszam, ale odnoszę wrażenie, że różne kontuzje/choroby są wyssane z palca, żeby jakoś wytłumaczyć czemu nie chce robić się najcięższych ćwiczeń. Do takiej oceny skłania mnie nie to, że tak dużo osób ma problemy zdrowotne (w to jestem w stanie uwierzyć bo w dzisiejszych czasach choroby i zaburzenia działania aparatu ruchu stają się normą :/ ) ale to, że jakoś ogranicza się to do tego, że nie mogą czegoś robić, a prawie nikt się nie pyta o ćwiczenia rehabilitacyjne, czy gdzie ma się zgłosić z problemem.....


    Edytowany przez Jimi79, 27 wrzesień 2017 - 14:09 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko