Jak robić pompki

#1
bestia99

Napisany 12 październik 2009 - 12:22

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
164 postów

Witam! Być moze moje pytanie wyda Wam sie głupie, ale jak robić pompki? Nie chodzi mi o zwykłe, tradycyjne pompki, ale o jakies zmodyfikowane :-D

Jak mozna urozmaicic to rewelacyjne cwiczenie? podzielcie sie swoimi sposobami.

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Hand grips | jak? , Jak sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej? , Problemy z brzuchem, czuje sie jakbym był w ciąży , Prasa do nóg MS-A102 - jak zmontować , Czy trening raz w tygodniu ma sens? | Jak pogodzic SW z kulturystyka

#2
Xavier8

Napisany 12 październik 2009 - 15:07

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
140 postów

Prócz tradycyjnych robię jeszcze pompki na dwa inne sposoby. Jednym z nich są pompki, w których nogi spoczywaja na podpórce, a rece na ziemi. Drugi sposób jest dokladnie odwrotny. To rece sa na podpókach, a nogi zostają na podłodze. Wypróbuj też pompki na jednej rece i na piesciach :-D