
#1
Napisany 12 październik 2009 - 11:57

Siema! Słyszałem, ze najlepszym cwiczeniem na klatke są pompki. Mam jednak maly problem. Wiem jak je wykonywac w tradycyjny sposób, ale powiedzcie mi jak robić pompki nieklasyczne? Chodzi mi o jakies zmodyfikowane

#2
Napisany 12 październik 2009 - 14:59

Prócz tradycyjnych pompek polecam Ci tez pompki z podpórką pod nogami i rekoma na podłodze. Swietne sa tez pompki robione dokoladnie na odwrót, czyli z rekoma na podpórce i nogami na podlodze. Wypróbuj tez pompki na jednej rece i na piesciach. Powodzenia!

0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników