Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak robić pompki?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
norbert1111115

norbert1111115

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 69 postów
Tak że nos za każdą pompką dotknac musi ziemi , czy np na taka wysokosc ze nos 1-2 cm nad ziemia ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak długa przerwa? , Co robić?? | Pomoc w doborze diety , Boldenon Co I Jak | boldenon , Jakim ćwiczeniem zastąpić przysiady? , Amator | jakie ,ćwiczenia

#2
A.S.

A.S.

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1003 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Swarzędz
    • Staż [mies.]: 48
    co mają pompki do nosa? :D
    ja np. mam bardzo duży nos to nie musiałbym nawet łap uginać

    rób tak żeby mięśnie dobrze pracowały
    • 0

    #3
    Frozen1992

    Frozen1992

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2407 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pułtusk
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Ja to do ziemi robię, głowę weź w którąś stronę i nie będzie problemu...
    • 0

    #4
    norbert1111115

    norbert1111115

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 postów
    ja utrzymuje miedzy głowa i ciałem " pion " i chce wiedziec czy jezeli pompki beda na wysokosc taka że nos 2 cm nad ziemia , to jezeli zrobie 50 pompek ( bo robie tyle ) to czy bede z sumieniem mogl powiedziec ze zrobilem te 50 prawdziwych pompek ?
    • 0

    #5
    norbert1111115

    norbert1111115

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 postów
    ?
    • 0

    #6
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Wrzuć filmik to się oceni.
    • 0

    #7
    wdooweq

    wdooweq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GD
    Prawidłowa pompka to pompka z długą faza negatywną i pozytywną. Nie machasz jak głupi tylko powoli się opuszczasz, całe ciało w jednej linii, spięty brzuch i schodzisz tak, żeby klatka piersiowa była około 2 cm od podłogi. Głowa ewentualnie może być odchylona, patrzysz przed siebie. A jak chcesz nizej to rób pompki np na taboretach :-)
    • 0

    #8
    RowGangsta

    RowGangsta

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 439 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: 24
    http://%) (zaraz będzie ban za linki)/jak-cwiczyc-pompki masz tutaj wszystko

    wejdź na sklep.KFD.pl

    kurde chciałem ci wpisać a tu mi wszystko pomieszało

    wpisz sobie w google 100 pompek i tam będzie taka stronka od razu na początku ; )
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko