Zaloguj się
Rejestracja
Tak że nos za każdą pompką dotknac musi ziemi , czy np na taka wysokosc ze nos 1-2 cm nad ziemia ?
#1
Napisany 08 grudzień 2011 - 21:23
norbert1111115
-
- Użytkownicy
-
- 69 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak długa przerwa?
,
Co robić??
| Pomoc w doborze diety
,
Boldenon Co I Jak
| boldenon
,
Jakim ćwiczeniem zastąpić przysiady?
,
Amator
| jakie ,ćwiczenia
#2
Napisany 08 grudzień 2011 - 22:16
A.S.
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 1003 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Swarzędz
-
Staż [mies.]: 48
co mają pompki do nosa? :D
ja np. mam bardzo duży nos to nie musiałbym nawet łap uginać
rób tak żeby mięśnie dobrze pracowały
ja np. mam bardzo duży nos to nie musiałbym nawet łap uginać
rób tak żeby mięśnie dobrze pracowały
#3
Napisany 08 grudzień 2011 - 22:17
Frozen1992
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 2407 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pułtusk
-
Staż [mies.]: Rośnie
Ja to do ziemi robię, głowę weź w którąś stronę i nie będzie problemu...
#4
Napisany 08 grudzień 2011 - 22:31
norbert1111115
-
- Użytkownicy
-
- 69 postów
Wczuwa się w forum
ja utrzymuje miedzy głowa i ciałem " pion " i chce wiedziec czy jezeli pompki beda na wysokosc taka że nos 2 cm nad ziemia , to jezeli zrobie 50 pompek ( bo robie tyle ) to czy bede z sumieniem mogl powiedziec ze zrobilem te 50 prawdziwych pompek ?
#5
Napisany 09 grudzień 2011 - 17:31
norbert1111115
-
- Użytkownicy
-
- 69 postów
Wczuwa się w forum
#6
Napisany 09 grudzień 2011 - 17:37
JedenDwaTrzy
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 9295 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
-
Staż [mies.]: xXx
Wrzuć filmik to się oceni.
#7
Napisany 09 grudzień 2011 - 17:40
wdooweq
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 649 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:GD
Prawidłowa pompka to pompka z długą faza negatywną i pozytywną. Nie machasz jak głupi tylko powoli się opuszczasz, całe ciało w jednej linii, spięty brzuch i schodzisz tak, żeby klatka piersiowa była około 2 cm od podłogi. Głowa ewentualnie może być odchylona, patrzysz przed siebie. A jak chcesz nizej to rób pompki np na taboretach 
#8
Napisany 13 grudzień 2011 - 20:43
RowGangsta
Wiek:
24
-
- Użytkownicy
-
- 439 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrów Wielkopolski
-
Staż [mies.]: 24
http://%) (zaraz będzie ban za linki)/jak-cwiczyc-pompki masz tutaj wszystko
wejdź na sklep.KFD.pl
kurde chciałem ci wpisać a tu mi wszystko pomieszało
wpisz sobie w google 100 pompek i tam będzie taka stronka od razu na początku ; )
wejdź na sklep.KFD.pl
kurde chciałem ci wpisać a tu mi wszystko pomieszało
wpisz sobie w google 100 pompek i tam będzie taka stronka od razu na początku ; )
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
