Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak przytyć ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Łontek95

Łontek95

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 0 postów
  • Staż [mies.]: 0
Mam mały problem jem sporo i wgl ale to nic na mnie nie wchodzi jestem chudy i wysoki a chcialbym troszkie przytyć bo na same kości to nie mam co ćwiczyć . Czy moglibyście mi pomóc .? Co mam jeść ? Jakieś białka czy cos . ? Mam 183 mam 15 lat a waże 60 kg to jest mało ... możecie mi jakoś doradzić?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Tociu

Tociu

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2076 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    dział dieta i trening dla poczatkujacych:) cześć %-)
    • 0

    #3
    ~Jawor

    ~Jawor

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4140 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz
    Przeczytaj to: http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    i to: http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    • 0

    #4
    EniU95

    EniU95

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płońsk
    • Staż [mies.]: 2
    ooo .. siema ziomuś... byś się przedstawił ,bo ja to wiem ,że masz na imię Mateusz, skąd jesteś i wgl.. ale inni niestety nie... i uzupełnij profil... wprowadź zarys diety na masę ale ja bym odradził chwytanie się za odzywki tak jak pisałeś... przynajmniej nie od razu... i powiedziałbym ze łatwiej ćwiczyć na niższy poziom zatłuszczenia... zmierz sobie BF % i jak masz - 14% to jest ok.
    • 0

    #5
    Pisu

    Pisu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 204 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrowiec Św
    • Staż [mies.]: 8
    NIE TEN DZIAŁ. NIE RÓBCIE ŚMIETNIKA !

    DO ZAMKNIECIA !!!!
    • 0

    #6
    Emas95

    Emas95

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 267 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 14
    Chyba Ci się drzwi pomyliły.
    Dział z problemami na innym poziomie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko