Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak przyrządzić płatki owsiane na śniadanie?

- - - - - płątki owsiane dieta low carb

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maciejfil

maciejfil

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 527 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    Witam wszystkich. Występuję do was z prośbą o podsunięciu jakiś przepisów na poranne płatki owsiane , bo tak same z mlekiem się już nudzą ;/
    BARDZO bym prosił o jakieś podpowiedzi jak przyrządzić coś smacznego i pożywnego.
    dieta low carb
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Gargamel12321

    Gargamel12321

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 188 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11
    do miski 100g płatków duży jogurt wymieszać i gotowe
    • 1

    #3
    flisu

    flisu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów
    Ja daję 100g płatków, 300 ml wody, 150-200ml mleka i 10-15g cukru/miodu, wszystko miksuję i mam shake'a do popijania prze komputerem.
    • 0

    #4
    Bychuuu.

    Bychuuu.

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    A nie robi ci się papa? U mnie jest to tak gęste, że nie można tego pić. I dość spora ilość płatków zostaje na dnie.
    • 0

    #5
    maciejfil

    maciejfil

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 527 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Ja daję 100g płatków, 300 ml wody, 150-200ml mleka i 10-15g cukru/miodu, wszystko miksuję i mam shake'a do popijania prze komputerem.


    i na diecie redukcyjnej mogę użyć takie właśnie składniki? , i popijać między posiłkami?
    • 0

    #6
    smakuu

    smakuu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1456 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sandnes / NO
    • Staż [mies.]: JEST
    Na LC żadnego cukru.
    Możesz płatki wymieszać z białkiem i wodą, zrobić sobie placek z białkami jaj i płatkami.
    Odpuść sobie mleko na redukcji. Lepiej je zrobić z wodą.
    • 0

    #7
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d
    dodajesz rodzynki,orzechy,wiorki koksowe,migdaly,owoce,mozliwosci jest tysiace:)
    • 0

    #8
    Draxido

    Draxido

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1708 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie
    dajesz 300ml wody mielisz platki i wsio.
    • 0

    #9
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    http://www.cojemy.pl...-owsianymi.html
    • 0

    #10
    zielak94

    zielak94

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 822 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stalowa Wola
    • Staż [mies.]: 36
    ja na redukcji mleko 0,5 % i owsiane - tylko mniej ich wtedy :) dodaje troszke orzechów laskowych jeszcze :)
    • 0

    #11
    -ptk-

    -ptk-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1433 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    te płatki owsiane przed zmiksowaniem trzeba ugotować? Czy takie odrazu z paczki do blendera i heja?
    ile ml wody dać na 100g płatków? 250ml bedzie dobrze?
    • 0

    #12
    DIVAWRO

    DIVAWRO

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 410 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:London
    • Staż [mies.]: 15
    ja nienawidzilam platkow, jadlam je na sile, az sprobowalam zrobic sobie takiego jakby omleta z platkow gorskich, jajek, orzechow i paru rodzynek:) mniamm:)
    • 0

    #13
    Alkocholik

    Alkocholik

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3

    te płatki owsiane przed zmiksowaniem trzeba ugotować? Czy takie odrazu z paczki do blendera i heja?
    ile ml wody dać na 100g płatków? 250ml bedzie dobrze?


    ja swoje prosto z paczki wrzucam do miksera do kawy, 10 sekund i gotowe
    Najlepsze dla mnie śniadanko to płatki + jogurt danone pitny osobiście lubię bananowo truskawkowy, jak ktoś potrzebuje prochy typu białko gainer można śmiało dodać, mozna dodać owoce, rodzynki czego dusza zapragnie. Wszystko mieszam mikserem. Śniadanie petarda polecam do spróbowania.

    płatków przed miksowaniem nie gotuj, wody daj tyle żebyś miał odpowiednią formę. do picia daj więcej a jak do zjedzenia łyżką to mniej. Z tego co wiem woda nie ma kalorii więc ilość dowolna. Pamiętaj tylko że płatki nawet po zmiksowaniu ale w cieczach o małej gęstości jak woda spadną na dno i potem trzeba kombinować aby je wyciągnąć, w jogurtach bądź shakach z owocami zostaną w tej miksturze i nie osadzą się na dnie dzięki czemu można je łatwo w siebie wlać.
    • 0

    #14
    magic255

    magic255

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    Oto mój przepis. 3 łyżki płatków owsianych górskich,do tego dorzucam 1 łyżkę otrębów owsianych,łyżeczkę siemienia lnianego i łyżeczkę sezamu. To wszystko zalewam zagotowanym mlekiem(2 szklanki) Po 10 minutach dorzucam jeszcze: 1 łyżkę miodu,kilka orzechów,daktyli,suszonych śliwek,moreli,pestek dyni i słonecznika i troszkę płatków kukurydzianych. Dobry posiłek na rozpoczęcie dnia. Polecam mniam. :-)
    • 0

    #15
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d
    Ja lubię płatki owsiane z mlekiem, ale po tym są problemy gastryczne:D Na 100 g płatków owsianych daję tyle wody do talerza, żeby przykryło i do mikrofali na 600 stopni ok2,3 minuty:D Zalewałem też kiedyś wrzątkiem, tak jak to pisze na opakowaniu, ale wg, sposobu przyrządzenia na 100 g płatków musiałbym wlać 1 litr wody, lub mleka :lol: Jak zalewałem wrzątkiem to po 2 minutach tak to nasiąkało wodą, że można było z tego kulki lepić i rzucać :-D Propo, płatki owsiane z wodą = coś czego nie można zjeść z apetytem :-P Jem to na siłę, jak nie masz problemów z trawieniem mleka to jedz z mlekiem, bo z wodą(i nawet dodatkami w postaci rodzynków itp) ma to ohydny smak.
    • 0

    #16
    Areida

    Areida

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1001 postów
    • Płeć:Kobieta
    Ja swego czasu mieszałam owsiane ugotowane/zalane wrzątkiem mieszałam z twarogiem i do tego owoce - nabierało smaku. Też można dodać miodu/sok domowy itp.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko