Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak przybrać na masie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jacwicze1

jacwicze1

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Witam. Mam takipewien problem z gory dziekuje wyrozumialym za odpowiedz.
Mam 19 lat wzrostu 173 i waze 56kg !!! ;o po prostu źle mi z tym bo waga jak kobieta. Chcial bym przybrac troche masy choc nie wiem za bardzo jak ;( kolega namawiamnie na branie mety bo sam juz bral i wie ze pomaga lecz czytalem troche o niej i za dobrej opini to nie ma chociaz wyniki sa. I zeby nie bylo ze jestem kolejnym ktory nie uzywa diety ani nie cwiczy. bo cwicze juz okolo 4 miesiecy odkad chcialem poprawic wyglad i nie powiem ze tego nie widac bo przez to cwiczenie (trening domowy pompki, brzuszki,drazek itp) wyrobilem sobie nawet w miare ladna klatke i brzuch ale jak dla mnie smiesznie to troche wyglada bo jestem szczuply. Tak samo z Djeta kase moge powiedziec ze mam i probowalem przez dluzszy czas jsdnak to nic nie dalo hehe tak w ogole to jem sporo bo mieszkam na wsi i pracuje przy gospodarstwie ale wiaze sie z tym chyba bardzoszybka przemiana materii poniewaz u mnie to przebiega szybko bo prawde mowiac zdarza mi sie ze laduje z 2-3 razy w WC za potrzebą po siedzenia ;D no i tutaj moje pytanie czy jakos mozna zmienic ta przemiane materii? Brac cos na ta mase? ;d
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Misieekk

Misieekk

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4913 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x

    brać, dietanabol :-)


    • 0

    #3
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Daj spokój z metą przy tym stażu. W ogóle to nie ten dział-dział doping masz gdzie indziej.

    Poza tym dieta to podstawa. Druga rzecz to trening. Trzecia Regeneracja. A czwarta suplementacja. Reszta to uwarunkowania genetyczne i i kilka innych czynników wpływających na wygląd i siłę. Trzymałeś dietę i nie było efektów ? Widocznie wina leżała, w którymś z podanych wyżej czynników. Najlepiej jakbyś rozpisał swój trening i dietę. Jeśli nie stać Cię na trzymanie zbilansowanej diety możesz stosować tańsze zamienniki, o których ludzie niektórzy nie wiedzą. Kupuj produkty w sklepach Biedronka czy Lidl, często są promocje serków wiejskich,twarogów, produktów mięsnych (piersi z kurczaka, drobiowe kabanosy itp.) .Nie można przecież polegać tylko na prochu.Poza tym przy tym stażu nie ma co działać z kreatyną. Za mały staż, poza tym sądzę , że przy odpowiednim treningu itd.wyciągniesz jeszcze kilka kg.masy jak i siły. Jeśli naprawdę będziesz bardzo oporny na zdobywanie masy to polecam Gainera. Ale musisz mieć mniej więcej zbilansowaną dietę i lukę w niej, którą zastąpisz gainerem. Ew.własny mix WPC + gainer. Ale odsyłam pierw do działu dieta i trening.


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Przy takiej niedowadze naprawde nie trzeba wpychać w siebie holendarnych ilości jedzenia, by masa poszła w góre.

     

    http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 0

    #5
    hum4ncry

    hum4ncry

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1398 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Norwich
    Ditenabaol to nie dianabol Scorpion ;)

    Co do autora. Kolego jeść musisz. Najlepiej duże posiłki zeby zoladek rozciągnąć bedziesz mial potem sporo łatwiej.

    n4@tapatalk
    • 0

    #6
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Ditenabaol to nie dianabol Scorpion ;)

    Co do autora. Kolego jeść musisz. Najlepiej duże posiłki zeby zoladek rozciągnąć bedziesz mial potem sporo łatwiej.

    n4@tapatalk

    O czym Ty mówisz ? %)


    • 0

    #7
    hum4ncry

    hum4ncry

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1398 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Norwich
    O poście misiulka i Twoim zdaniu o mecie zaraz pod nim.

    "Dietanabol" - steryd dla niejadkow %)

    n4@tapatalk
    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie dubluj tematów.

    Zapraszam do działu DIETA.

    Sterydy nie są lekarstwem na niedożywienie.


    • 0

    #9
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat

    O poście misiulka i Twoim zdaniu o mecie zaraz pod nim.

    "Dietanabol" - steryd dla niejadkow %)

    n4@tapatalk

    Ja nie pisałem do Misiulka, tylko autora, bo w temacie podał "meta" i pisał o sterydach %)


    Edytowany przez ###Scorpion###, 11 styczeń 2014 - 18:37 .

    • 0

    #10
    hum4ncry

    hum4ncry

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1398 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Norwich
    Eh sorry. Cos nie ogarnięty jestem. Pozdro.

    n4@tapatalk
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników