Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak przybrać na masie?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lucyfercio

Lucyfercio

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    ćwicze już nawet długo waże jedyne 68kg ;/ chciał bym przytyć z +10kg :]
    Miałem 2 cykle na Kreatynie takiej : http://%) (nie możesz wstawiać linków)/trec_nutrition_creatine_900g_ids_1810_1
    Tydzień temu zaczołem 3 Cykl na tej Kreatynie
    Szczere porady Poprosze :]
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Bassfreak

    Bassfreak

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html to jedyne czego potrzebujesz , 3 cykle na krecie i 68 kg przy 190 cm %%)
    • 2

    #3
    Lucyfercio

    Lucyfercio

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    przed tymi cyklami ważyłem nie coś ponad 55kg ^^ więc efekt spory :D
    • 0

    #4
    mesco7

    mesco7

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 646 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałcz(okolice)
    • Staż [mies.]: 36
    To nie za wiele ,a dietę masz ?
    • 0

    #5
    DragioMaster

    DragioMaster

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 322 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    dieta, dieta i jeszcze raz dieta.
    Do tego carbo + białko w razie potrzeby
    • 0

    #6
    farmer.przodowy

    farmer.przodowy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 706 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 27
    190cm i 55 kg to już Auschwitz. Bassfreak napisał chyba już wszystko. Ułóż sobie dietę i daj do sprawdzenia w odpowiednim dziale. Dobra dieta dopięta na ostatni guzik potrafi zdziałać cuda.

    ed.

    Może jeszcze do uzupełnienia diety tani i dobry gainer od UNS:
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2199.html

    Edytowany przez farmer.przodowy, 25 kwiecień 2012 - 15:24 .

    • 0

    #7
    Lucyfercio

    Lucyfercio

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Diete hmm taką byle jaką jem wszystko co mi dzadzą . Problem też mam chyba taki że mam szybką przemiane materi praktycznie nie widać tego bym dużo jadł i wogule ;/
    • 0

    #8
    Wiqtor

    Wiqtor

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 807 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów
    • Staż [mies.]: 48
    bo jesz nieodpowiednie jedzenie, poczytaj dział dieta
    • 0

    #9
    Lucyfercio

    Lucyfercio

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Oke
    • 0

    #10
    DragioMaster

    DragioMaster

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 322 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    jak już wszystko będziesz wiedział co i kiedy jeść ...to ewentualnie pomyśl nad kazeiną na noc ale to trochę później
    • 0

    #11
    jndrus

    jndrus

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 493 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Najlepsze ;)
    • Staż [mies.]: 25
    Bez diety nie zrobisz nic choćbys niewiadomo jakie cuda łykał ;)
    • 0

    #12
    prilo

    prilo

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 160 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html to jedyne czego potrzebujesz , 3 cykle na krecie i 68 kg przy 190 cm %%)

    U Ciebie wiadro spalaczy, tona białka, 2 dzienniki tr., rok redukcji albo lepiej i efekt jak u kolegi :)
    • -1

    #13
    -Trotyl-

    -Trotyl-

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 404 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 24

    ćwicze już nawet długo waże jedyne 68kg ;/ chciał bym przytyć z +10kg :]
    Miałem 2 cykle na Kreatynie takiej : http://%) (nie możesz wstawiać linków)/trec_nutrition_creatine_900g_ids_1810_1
    Tydzień temu zaczołem 3 Cykl na tej Kreatynie
    Szczere porady Poprosze :]


    coś u Ciebie jest lipa. moja propozycja:
    1. Dieta na mase.
    2. trening na mase jeśli trzymasz sie 1 planu treningowego zmień go na inny.
    3. http://sklep.kfd.pl/...aker-p-163.html podczas treningu
    4. cm3 + mono
    5. białko kazeinowe na noc
    6. spać chociaż 8h
    7. jakiś lekki booster NO przed treningiem
    8. aminokwasy


    Taki układ na pewno się sprawdzi.
    • 0

    #14
    Bassfreak

    Bassfreak

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    U Ciebie wiadro spalaczy, tona białka, 2 dzienniki tr., rok redukcji albo lepiej i efekt jak u kolegi :)

    uczysz się na błędach %%)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko