Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak przejść z diety CKD na masę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
cybus_69

cybus_69

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 85 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: bjj 30
Obecnie jestem na redukcji ,a od września chcę już zacząć budowanie masy . Ale nie wiem jak przejść z diety CKD z bilansem 1700kcal na dietę masową z bilansem 3200 kcal . Niewiem czy mam dodawać co dziennie po 20g ww czy co kilka dni .
Z budowy jestem endo i szybko łapie zbędny fat dlatego też obawiam się takiego gwałtownego przejścia z jednej diety na drugą ,żebym nie wyglądał jak przed redukcją .
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Rudebwoy

Rudebwoy

  • KFD pro
  • Pip
  • 16 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zDolny śląsk
    • Staż [mies.]: 12

    Obecnie jestem na redukcji ,a od września chcę już zacząć budowanie masy . Ale nie wiem jak przejść z diety CKD z bilansem 1700kcal na dietę masową z bilansem 3200 kcal . Niewiem czy mam dodawać co dziennie po 20g ww czy co kilka dni .
    Z budowy jestem endo i szybko łapie zbędny fat dlatego też obawiam się takiego gwałtownego przejścia z jednej diety na drugą ,żebym nie wyglądał jak przed redukcją .


    Z tego co wiem, bezpiecznie jest dodawać 100-200kcal na tydzień.

    Ps: Witam wszystkich, mój pierwszy post. :D
    • 0

    #3
    cybus_69

    cybus_69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: bjj 30
    Witaj na pokładzie majtku :crazysex:
    • 0

    #4
    cybus_69

    cybus_69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: bjj 30
    ponawiam pytanie
    • 0

    #5
    cybus_69

    cybus_69

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: bjj 30
    up
    • 0

    #6
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    dodawaj 200kcal co 2 tyg
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko