Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kisiel1992

kisiel1992

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 161 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin Niebuszewo
    • Staż [mies.]: 0

    Biegam, nie jem jak świnia już... Cwiczyć ćwiczę w domu + biegam.

    Z ćwiczeń robię to:

     

    A nadal nie potrafię się pozbyć tego brzucha.

    Nie to, że nie chcę, bo motywację mam dalej, tylko nie wiem już co mogę więcej zrobić

     

    http://www.fotosik.p...f90e428ad5.html

    http://www.fotosik.p...28e537b1b7.html

     

    Dieta redukcyjna jest (żeby nie było)


    Edytowany przez kisiel1992, 17 kwiecień 2013 - 22:40 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Waco7

    Waco7

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 5
    Hmm spróbuj zrobić sobie A6W , mięśnie brzucha na pewno wzmocnisz i pomoże Ci to pozbyć się brzucha . A i jedz mało tłuszczy tak jak masz chyba w diecie redukcyjnej napisane .
    • 0

    #3
    ludwiczek18

    ludwiczek18

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 274 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Ja bardziej na brzuch polecam ABS lub ABS2


    • 0

    #4
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Hmm spróbuj zrobić sobie A6W , mięśnie brzucha na pewno wzmocnisz i pomoże Ci to pozbyć się brzucha . A i jedz mało tłuszczy tak jak masz chyba w diecie redukcyjnej napisane .

    Wiesz jak się postępuje w czasie wypadku, gdy trzeba udzielić pierwszej pomocy uczestnikowi, a nie uczestniczyło się w kursie pierwszej pomocy ? Bierzesz telefon w łapę dzwonisz po pogotowie, zabezpieczasz miejsce wypadku, ułatwiasz dostęp medykom do poszkodowanego - ale nie ruszasz go ! nie podnosisz, nie wyciągasz, nie szarpiesz, nie poprawiasz, nie dotykasz go ! bo zrobisz więcej złego niż dobrego.

     

    Rozumiesz aluzje do Twojej wypowiedzi ? Skoro nie wiesz jak pomóc to nie pomagaj bo zrobisz komuś więcej krzywdy niż pożytku.  Polecasz a6w, a jaką masz wiedzę na ten temat ? a6w na pozbycie się brzucha ? Pierwsze słyszę. Wzmocnić - trafiłeś, i nic poza tym.


    • 0

    #5
    Waco7

    Waco7

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 5

    Wiesz jak się postępuje w czasie wypadku, gdy trzeba udzielić pierwszej pomocy uczestnikowi, a nie uczestniczyło się w kursie pierwszej pomocy ? Bierzesz telefon w łapę dzwonisz po pogotowie, zabezpieczasz miejsce wypadku, ułatwiasz dostęp medykom do poszkodowanego - ale nie ruszasz go ! nie podnosisz, nie wyciągasz, nie szarpiesz, nie poprawiasz, nie dotykasz go ! bo zrobisz więcej złego niż dobrego.

    Rozumiesz aluzje do Twojej wypowiedzi ? Skoro nie wiesz jak pomóc to nie pomagaj bo zrobisz komuś więcej krzywdy niż pożytku. Polecasz a6w, a jaką masz wiedzę na ten temat ? a6w na pozbycie się brzucha ? Pierwsze słyszę. Wzmocnić - trafiłeś, i nic poza tym.




    rozumiem aluzje , napisałes że ze wzmocnieniem trafiłem , a to nie tak bo sam robiłem i wzomcniłem brzuch więc to wiem ,a nie strzelam . W każdym bądź razie dzieki za rade .
    • 0

    #6
    BOSKI92

    BOSKI92

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie A6W nie polecam, nie jest dobra na kręgosłup, jak kiedyś zaczynałem też w nią wierzyłem. Trzeba mieć mocne prostowniki do tego.  Dieta, musisz mnie dobrze zbilansowaną dietę i kręcić aeroby w umiarkowanym tempie i powinieneś lecieć. Jeżeli coś jest nie tak a aeroby są to znaczy że coś nie tak z dietą. Wrzuć ja tutaj jak możesz. Ćwiczenie brzucha teoretycznie tylko wzmocni i powiększy mięśnie, jednak żeby był kaloryfer musisz mieć mało tłuszczu. Napisz co jesz na obecną chwilę i jak wyglądają twoje aeroby.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko