Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak powinienem jeść?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
-Venom-

-Venom-

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 993 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
    • Staż [mies.]: 85+
    nie posiadam diety ale mój dzień wygląda tak że rano nie jem nic jak wstaje o 7 w pracy ok 9zjadam 2złożone kromki z masłem wędlina lub serem i pomidorem ok 13też 2 kanapki, ok 17obiad jaki tam w domu kobieta zrobi i ok 20.30 kolacja kanapki czy kiełbaski jakieś... Wiem że taki styl jest niezbyt ale da się cos zamienić, dodać małego czy cos żebym mógł rosnąć jeszcze? Kładę się spać ok 0.00 więc nie zbyt późno ostatni posiłek? Bo niestety mam oponę:/
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Musss

    Musss

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 281 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Produkty o niskim ig.
    Wywal paróweczki zamień chleb na żytni.

    BIAŁKO:
    
    Mięsa chude: pierś z kurczaka, pierś z indyka, wołowina, cielęcina, tuńczyk, panga, dorsz, mintaj, pstrąg
    Mięsa tłuściejsze(rzadziej): makrela, udo z indyka, udo z kurczaka, wątróbka, pikling
    Jaja, ew 1 raz na noc twaróg, serek wiejski
    
    WĘGLOWODANY:
    
    Ryż brązowy, makaron najlepiej razowy, kasze, płatki owsiane, ew. 1 raz pieczywo żytnie pełnoziarniste
    
    TŁUSZCZE:
    
    Oliwa z oliwek, olej lniany, olej z pestek winogron, tłuszcze rybie
    
    W porach porannych mogą być orzechy, bądź słonecznik
    

    • 0

    #3
    -Venom-

    -Venom-

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 993 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
    • Staż [mies.]: 85+
    zdublowalo temat bo z telefonu pisalem...
    hyh no tak jakbym zmienil all skladniki diety to efekt bedzie ale chodzi czy moge jakies nikle dodac zmiany jesli chodzi o koszty za diete, gdyz nie mam w tej kwestii zbyt duzego pola manewru... np czy jesli zjem dodatkowo na sniadanie po wstaniu z lozka platki to pojdzie na zdrowie? czy w opone moze isc?
    • 0

    #4
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    zdublowalo temat bo z telefonu pisalem...
    hyh no tak jakbym zmienil all skladniki diety to efekt bedzie ale chodzi czy moge jakies nikle dodac zmiany jesli chodzi o koszty za diete, gdyz nie mam w tej kwestii zbyt duzego pola manewru... np czy jesli zjem dodatkowo na sniadanie po wstaniu z lozka platki to pojdzie na zdrowie? czy w opone moze isc?


    Bez wyliczenia BTW tego się nie dowiesz.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko