
Jak powiesić się głową w dół na drążku?
Rozpoczęte przez
Diegoo
, sie 03 2012 12:22 (
3 odpowiedzi na ten temat
)
drążek brzuszki moc
#1
Napisany 03 sierpień 2012 - 12:22

Jak powiesić się głową w dół na drążku ?
gdy próbuję w ten sposób powiesić się to nogi mi bolą, tam na zgięciu, na przeciwko kolana z tyłu
czy jest dążek grubszy czy węższy to nogi mi bolą czy ścięgna, mam duże łydki oraz dwugłowe
co można zrobić, jaką techniką powiesić się ??
dodam, że chodzi mi o robienie brzuszków zwisem do dołu
gdy próbuję w ten sposób powiesić się to nogi mi bolą, tam na zgięciu, na przeciwko kolana z tyłu
czy jest dążek grubszy czy węższy to nogi mi bolą czy ścięgna, mam duże łydki oraz dwugłowe
co można zrobić, jaką techniką powiesić się ??
dodam, że chodzi mi o robienie brzuszków zwisem do dołu
Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Co i jak poprawic ? 16 lat
,
Jakie odżywki do Nitrobolon Energizer?
,
Jaki spalacz?
,
Pytanie propo budowy ciała
| Tak jak w tytule ;)
,
Jakie Witaminy dla 15-latka?
#2
Napisany 03 sierpień 2012 - 13:02

dobrze, że dodałeś że chodzi o robienie brzuszków, bo już myślałem
są takie haki na nogi do kupienia widziałem kiedyś na necie gdzieś

są takie haki na nogi do kupienia widziałem kiedyś na necie gdzieś
#3
Napisany 04 sierpień 2012 - 12:10

a może jakiś tutorial na yt czy jakiś inny pomysł ?
z tymi hakami to popatrze :D
widziałem w filmie Rocky 1 jak Stallone robił brzuszki, chyba to było w jakiejś stodole czy tak gdzieś
z tymi hakami to popatrze :D
widziałem w filmie Rocky 1 jak Stallone robił brzuszki, chyba to było w jakiejś stodole czy tak gdzieś
Edytowany przez Diegoo, 04 sierpień 2012 - 12:11 .
#4
Napisany 04 sierpień 2012 - 13:06

To było w Rocky IV ;d.a może jakiś tutorial na yt czy jakiś inny pomysł ?
z tymi hakami to popatrze :D
widziałem w filmie Rocky 1 jak Stallone robił brzuszki, chyba to było w jakiejś stodole czy tak gdzieś
2:16
Jakbyś miał drążek w futrynie w drzwiach to wtedy byłby looz bo nogi wkładasz między drążek a futryne i już.
Edytowany przez zborek95, 04 sierpień 2012 - 13:09 .
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników