Zaloguj się
Rejestracja
Jak powiesić się głową w dół na drążku ?
gdy próbuję w ten sposób powiesić się to nogi mi bolą, tam na zgięciu, na przeciwko kolana z tyłu
czy jest dążek grubszy czy węższy to nogi mi bolą czy ścięgna, mam duże łydki oraz dwugłowe
co można zrobić, jaką techniką powiesić się ??
dodam, że chodzi mi o robienie brzuszków zwisem do dołu
Jak powiesić się głową w dół na drążku?
Rozpoczęte przez
Diegoo
, sie 03 2012 12:22 (
3 odpowiedzi na ten temat
)
drążek brzuszki moc
#1
Napisany 03 sierpień 2012 - 12:22
Diegoo
-
- Zbanowany
-
- 4570 postów
Zbanowany
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Paryż
-
Staż [mies.]: 4
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak oceniacie ten trening..?
,
Początek treningów
| plan i cały schemat organizacyjny który stosuje od 2miesięcy
,
Jaka Kreatynka
,
Jaka dieta na masę?
,
Nitrobolon II Limited Edition
| jaka porcja
#2
Napisany 03 sierpień 2012 - 13:02
Mowa.Nienawiści
Wiek:
39
-
- Użytkownicy
-
- 595 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 144
dobrze, że dodałeś że chodzi o robienie brzuszków, bo już myślałem 
są takie haki na nogi do kupienia widziałem kiedyś na necie gdzieś
są takie haki na nogi do kupienia widziałem kiedyś na necie gdzieś
#3
Napisany 04 sierpień 2012 - 12:10
Diegoo
-
- Zbanowany
-
- 4570 postów
Zbanowany
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Paryż
-
Staż [mies.]: 4
a może jakiś tutorial na yt czy jakiś inny pomysł ?
z tymi hakami to popatrze :D
widziałem w filmie Rocky 1 jak Stallone robił brzuszki, chyba to było w jakiejś stodole czy tak gdzieś
z tymi hakami to popatrze :D
widziałem w filmie Rocky 1 jak Stallone robił brzuszki, chyba to było w jakiejś stodole czy tak gdzieś
Edytowany przez Diegoo, 04 sierpień 2012 - 12:11 .
#4
Napisany 04 sierpień 2012 - 13:06
zborek95
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 67 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
To było w Rocky IV ;d.a może jakiś tutorial na yt czy jakiś inny pomysł ?
z tymi hakami to popatrze :D
widziałem w filmie Rocky 1 jak Stallone robił brzuszki, chyba to było w jakiejś stodole czy tak gdzieś
2:16
Jakbyś miał drążek w futrynie w drzwiach to wtedy byłby looz bo nogi wkładasz między drążek a futryne i już.
Edytowany przez zborek95, 04 sierpień 2012 - 13:09 .
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
