Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak poprawić grubość mojej płaskiej klatki piersiowej?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
michałkikasztanki

michałkikasztanki

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 155 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 4lata

    Jak mogę poprawić grubość mojej płaskiej kaltki piersiowej  ?

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Piter0

    Piter0

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 246 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    zacznij nosić stanik z push-upem  %)


    • -2

    #3
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Jak mogę poprawić grubość mojej płaskiej kaltki piersiowej  ?

    Płaska jest ze powodu braku masy czy przy dobrej masie jest nadal płaska ? Opcja pierwsza, nabierz masy. Opcja druga, jakie ćwiczenia wykonujesz na klatkę ? Rób skosy +/-, rozpiętki na skosach, bramę od dołu, od góry. Nie polegaj tylko na wyciskaniu na płaskiej.


    • 0

    #4
    michałkikasztanki

    michałkikasztanki

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 4lata

    Co do płaskiej nie robiłem jej juz z rok czasu a ćwiczenie jakie wykonuje to przedwszskim wyciskanie hantli + lub sztanga brama górna  rozpiętki  i dipsy czasem skos - hantlami jezeli chodzi o mase to idzie wszedzie tylko nie na klacie %)


    • 0

    #5
    PowerTS

    PowerTS

      Akademia KFD

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4544 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14 lat
    zrob zdjecie klatki
    • 0

    #6
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Z innymi partiami jak stoisz?


    • 0

    #7
    michałkikasztanki

    michałkikasztanki

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 4lata

    jedynie na biceps mogę jeszcze narzekać


    • 0

    #8
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    Klatka i bice zawsze wydają się za małe. Ciekawe dlaczego ?  %)

     

     

    Wrzuć fotkę w pozycji klatka bokiem i klatka przodem.

     


    Do tego jesteś wysoki wiec wiesz, nie wygląda to tak dobrze jak u niższej osoby.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko