Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak połączyć Xtreme Creatine, BCAA, Hi Tec Nurition HMB, Aminomax 6800 Trec?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
highlander24

highlander24

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Cześć trochę haotycznie kupiłem odżywki i nie wiem
    co teraz mogę połączyć a czego nie. Moim zamiarem jest uzyskanie czystej masy miesniowej bez zbędnego tłuszczu bo mam lekki nadmiar który po nabraniu masy miesniowej zamierzam zredukować... a moje suplementy na obecna chwile to : Xtreme Creatine, bcaa5500, hi tec nurition hmb (w płynie), aminomax 6800 treck. staż na siłowni to 1rok jeśli moglibyscie mi coś doradzić co mógł bym dokupić czy coś. aha bo i dietę do tego będę stosował. I nie chce obciążać nereki za mocno bo mam 1 od urodzenia, ogólnie wiem ze kreatyna obciąża więc trzeba pić dużo wody 4-5l dziennie chyba tak?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    highlander24

    highlander24

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Aha i w jakich ilościach mam to spożywać? w takich co napisane na opakowaniach? I jak odmierzyc 3 Gramy kreatyny nie mając miary? niestety nie była dołączona do kreatyny :(
    • 0

    #3
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dorzuć do zestawu witaminy i minerały :

    http://sklep.kfd.pl/hi-tec-nutrisearch-vitamin-health-care-240-tabl-p-1702.html
    http://sklep.kfd.pl/olimp-vita-min-multiple-sport-p-701.html

    BCAA/HMB na masie zbędne,chyba że robisz aerobowy.


    DT-Creatine 5g rano po śniadaniu,BCAA 1g/10kg masy ciała oraz HMB 4-8g przed treningiem,aminomax przed posiłek dla uzupełnienia puli aminokwasowej w posiłku,5g creatine po treningu.
    DNT-Kreatine 5g rano po śniadaniu,aminomax przed posiłkiem.

    Jeżeli zakupisz witaminy to po śniadaniu,bądź po obiedzie.

    więc trzeba pić dużo wody 4-5l dziennie chyba tak?

    4-5l będzie w porządku.

    I jak odmierzyc 3 Gramy kreatyny nie mając miary?

    Bierz stałe steżenie kreatyną 5g,jedna płaska łyżeczka(mała).
    • 0

    #4
    highlander24

    highlander24

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Co masz na myśli aerobowy? Oprócz siłowni biegam z 2 razy w tyg + trening boksu raz. Czy przy nabieraniu masy w jakis sposob moze mi to przeszkodzic?
    • 0

    #5
    highlander24

    highlander24

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    ,BCAA 1g/10kg HMB 4-8g przed treningiem, mpg bys wyrazić to w tabletkach 8g -... tabletek i hmb w kroplach dzięki bardzo
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko