Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak połączyć suplementy żeby były najlepsze efekty?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
JanQNL

JanQNL

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam wszystkich, jak w temacie mam pytanie jak połączyć suplementy które nabylem żeby były najlepsze efekty. Cel masa. Rzeźba jest. Środki mutant mass 6,8 kg , kreatyna scitec monihydrate 500 g, do tego stacker 2 amino liquid 964ml. Oprócz suplementów,  mam diete. Rano 3 gotowane jaja, mleko i owsianka, wafle ryżowe z maslem orzechowym, 2 sniadanie ryz/makaron z tunczykiem/piersia z kury + warszywa i sos, lunch podobny jak 2 sniadanie. Dodam ze pracuje sporo godzin, ale nie fizycznie. Obiady różne np. Piersi/schab/ryba/mielone z ryżem /ziemniakami/makaronem. Przed treningiem jem obiad, okolo godz przed. Nie mam zbyt dużo czasu wolnego/napiety grafik. Po treningu banan, kolacja , wafle ryzowe z maslem orzechowym i  serek wiejski.      Wiem że w mutancie jest sporo aminokwasow, tak wiec zastanawiam sie nad: dzien treningowy. Kreatyna po obudzeniu i po treningu, amino przed treningiem, mutant po. Dzien nietreningowy kreatyna rano i pomiedzy posilkami, gainer po sniadaniu i na sen. Nie jestem pewien czy stosować aminokwasy w dni nietreningowe. Dodam że ćwicze okolo 3/4 razy w tygodniu po około 1 h treningu, wolnymi ciezarami na masę. Jestem po 6 miesiecznej przerwie (1,5 miesiąca juz cwicze) . Jestem dobrze zbudowany, tylko potrzebuje kilku kg.      Proszę o poradę,  z góry dziękuję i pozdrawiam.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Kreatyna DT 5g rano i 5g po tr

    DNT 5g rano

    Mutant po treningu i wedlug brakow w diecie (wtedy juz banan/ wafel ryzowy zbedny) porcja 100g

    Amino rowniez po tr, proponowalbym najpierw skonczyc amino po tr razem z carbo(owoc wafel) a nastepnie przejsc na mutanta, w DNT aminokwasy mozesz rowniez dodac do posilku.


    • 1

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Aminokwasy w płynie wychodza bardzo neekonomicznie.

    Jeżeli już celuj w:

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-3292.html


    • 0

    #4
    JanQNL

    JanQNL

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Zdaję sobie z tego sprawę. Ponoć amino w plynie lepiej sie wchlaniaja.  Dlatego je kupiłem żeby sprawdzić. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko