Siemka
No to tak ostatnie 2 plany treningowe to fbw (3 miesiące) i P&P (2,5), planuję wrócić do korzeni i dać szanse splitowi.
Moje pytanie, jak dobrze podzielić partie na 3 dni, wliczając wszystko, kaptur i przedramię też.
Siemka
No to tak ostatnie 2 plany treningowe to fbw (3 miesiące) i P&P (2,5), planuję wrócić do korzeni i dać szanse splitowi.
Moje pytanie, jak dobrze podzielić partie na 3 dni, wliczając wszystko, kaptur i przedramię też.
Nie lubię olewać żadnej partii, wszystko muszę dobrze przećwiczyć.
Od razu pisze małe partie 2 ćwiczenia po 3 serie, duże 4ćw po 3 serie, bo pewnie ktoś po przeczytaniu "dobrze przećwiczyć" pomyślał o katowaniu bicepsa 20 seriami.
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników