Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak pobudzić wzrost kości u ektomorfika?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dacho009

Dacho009

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 65 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olkusz
    • Staż [mies.]: 6

    Witam mam 16lat skończone w listopadzie i mam pewien problem jak zresztą prawie każdy ektomorfik mam tragicznie chude kości ale u mnei to już przesada  na rękach, nadgarstek a przedramie wygląda jak u moich nie zbyt dużych koleżanek z klasy %) , stad moje pytanie czy jest jakiś sposób aby w tym wieku pobudzić kości do wzrostu? Moim celem jest duża masa mięśniowa szerokie plecy ogólnie chce być szeroki i ogromny może to brzmi trochę zabawnie ale poczyniam kroki by takim się stać, chciałbym się wyróżniać na tle społeczeństwa dużym ciałem którego nie muszę się wstydzić. Tylko obawiam się tego, że przez moje cieniutkie kości mogę nigdy nie osiągnąć celu dlatego pytam was czy jest jakiś sposób aby w tym wieku poszerzyć kości i zwiększyć ich objętość?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BigOne

    BigOne

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2793 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prypeć
    • Staż [mies.]: ~100

    Wkońcu same ruszą, innego sposobu nie ma.

     

    Zadbaj o odpowiednią ilość wapnia


    • 0

    #3
    Jezzy

    Jezzy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 14

    Tak, też mi się wydaję że wapno w tym wieku w zupełności wystarczy ja aktualnie zażywam codziennie i powiem Ci że się bardzo dobrze czuje , nie wstydzę się swojego ciała bo już prawie 1 rok ćwiczeń mam za sobą (też jestem ektomorfikiem) .Gdy zacząłem ćwiczyć bardzo dużo jadłem piersi z kurczaka naprawdę masa idzie ładnie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników