Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak nabrać masy, poprawić wygląd klatki?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rastafari

rastafari

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
więc tak zamieszczam tu 2 zdjęcia prezentujące moją klatke piersiową proszę o napisanie mi co muszę jeść aby trochę nabrać masy i jakie ćwiczenia robić żeby wyrobić sobie sześćciopak i klate proszę o odpowiedz :)

* 1 załącznik 20121213139.jpg jest to moja klatka normalna
* 2 załącznik 20121213140.jpg jest to moja klatka napięta

Załączone miniaturki

  • 20121213139.jpg
  • 20121213140.jpg

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Hajt

Hajt

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3394 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój
    Etiopia %-), no kolego chudy jesteś, ćwicz, jedz i śpij i za rok czy dwa już będziesz miał sześciopak i ładną klatkę. Poczytaj podwieszone tematy.
    • 0

    #3
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Jeśli masz zamiar ćwiczyć tylko klate i brzuch to daj se siana ;)
    Ćwicz całe ciało, jedz porządnie, trenuj ostro pamiętając o regeneracji to zobaczysz efekty.
    • 0

    #4
    JemKurczaki

    JemKurczaki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 594 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    moze mamy Ci od razu ulozyc cala diete i trening na nastepny rok ?
    poczytaj troche... znajdziesz wszystko
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko