Witam! Mam:

1. OXY-GEN PROTEIN 80 5000 g
2. OXY-GEN Tauryna 125 g
3. Kreatyna Mega Caps 150 z Olimpu
4. Testosterol 30 tabletek

Jak mam to brać??? Co mógłbym dołożyć na siłe??? (coś taniego)
Oczywiście wziełem jakąś niedrogą dietę z przyklejonych. Jakie rezultaty mogę dzięki temu uzyskać???(mniej więcej)
Z góry dziekuję!!!

Kreta 2x4caps rano/przed treningiem i po treningu
Tauryna do kazdej porcji krety 2gr
Proteina zalezne od brakow w diecie
Testosterol odloz na polke na ozdobe.
A o rezultaty to do wrozki.

Edytowany przez frugo46912, 15 luty 2006 - 19:52 .

myslalem ze pomozecie mi rozpisac jak ile i kiedy mam brac (tam na opakowaniach pisze jak brac ale z tego co wiem to nie zawsze nalezy sie do tego stosowac)

Nie wiem czy mam rację, ale frugo chyba nie zauważył, że to jest tylko 150 kapsów, więc chyba za mało jak na cykl?

fajne podejscie - kupowac odzywki nie wiedzac jak je brac

nie wiem co ci sie nie podoba w tym co napisal Frugo ?? zastosuj sie do jego rad bo nie wiem w czym masz problem

fajne podejscie - kupowac odzywki nie wiedzac jak je brac

nie wiem co ci sie nie podoba w tym co napisal Frugo ?? zastosuj sie do jego rad bo nie wiem w czym masz problem

Zauwazylem ze jest malo krety oraz ze jest malo tauryny, bialko niskiej jakosci i do tego jeszcze ten testrosterol.....
Dokup wiecej krety i tauryny albo bierz tak:
DT rano 2caps po treningu 3caps
DNT rano 3caps
Tauryna do kazdej porcji po 1,5 gr.
PS sinus jak ty sobie wyobrazasz zebym Ci to inaczej rozpisal?? Bo nie kapuje w czym masz problem.....
Tak nawiasem masz 14 lat i sie za suple bierzesz??

Edytowany przez frugo46912, 16 luty 2006 - 09:58 .

fajne podejscie - kupowac odzywki nie wiedzac jak je brac

nie wiem co ci sie nie podoba w tym co napisal Frugo ?? zastosuj sie do jego rad bo nie wiem w czym masz problem

mniej wicej wiem jak brac bo przeciez pisze na opakowaniach tylko ze chcialbym brac tak aby byly najwieksze rezultaty!! dzieki frugo. nie denerwuj sie, nie jestem jeszcze specjalista od supli. a do tego ze mam 15 lat to biore tylko bialko tak jak mi radzili bo powiedzieli ze na cos mocnego jestem za mlody. pozdrawiam

a czemu bialko jest niskiej jakosci???? w 100 gramach jest 77 gram bialka...to jest slabe?

Testosterol odloz na polke na ozdobe...
.

... a OXY-GEN PROTEIN 80 5000 g wy*jeb przez okno.

... a OXY-GEN PROTEIN 80 5000 g wy*jeb przez okno.

ale dlaczego??? takie slabe jest??? kurcze...

ale dlaczego??? takie slabe jest??? kurcze...

Odpowiedź

no nic trudno. bede musial to wpieprzyc moze troche jednak przybiore na masie. szkoda bo wywalilem na to troche kasy. a na przyszlosc(daleka) jakie mam suple kupowac? czy mam zawsze sie pytac na forum za nim cos kupie?

szkoda ze nie spytalem sie wczesniej :( a Gainer 737 bylby lepszy???

szkoda ze nie spytalem sie wczesniej :( a Gainer 737 bylby lepszy???

Odpowiedź

wielkie dzieki demo ze sprowadziles mnie na ziemie :) pozdrawiam

a jakbym do tego wszystkie dolozyl BCAA z Vitalmaxu to moglo by byc? czy te bcaa jest dobre?

Wiesz co?
Tak zupełnie szczerze to na Twoim miejscu zapisałbym się na treningi jakiegoś sportu walki.. muskulatura Ci się będzie rozwijać odpowiednio, krzywdy sobie nie narobisz a tak to wiesz na siłkę w tym wieku tak niebardzo, ja zaczynałem w Twoim wieku - na szczęście bez supli.. i tak szczerze mówiąc to mogłem z tym trochę poczekać.. jak już się za to zabierasz to ćwicz przez kilka miesięcy ogólnorozwojowo, z niewielkimi ciężarami i pamiętaj, zeby wszystkie partie mięśni równomiernie rozwijać, bo później możesz mieć problemy (nie tylko z nieproporcjonalną sylwetką)
Poszperaj po forum w działach o treningu i o diecie.
Suple odstaw na jakiś czas.*

* Jakiś czas - rok (albo i dłużej )

Wiesz miły z Ciebie chłopak, ale trochę źle się do tego zbrałeś.

Pewnie masz racje Jurek. Ale ja juz kupilem te suple i szkoda by bylo wurzucic. to to jeszcze wezme a potem bede jechal na sucho z dieta i dobrym treningiem i za roczek wpadne i doradze sie dopiero dzieki za porady wszystkim pozdrawiam

mysle ze moderator forum moglby juz zamknac ten temat