Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak łączyć partie mięśniowe na treningu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
igorkox

igorkox

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 112 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    Witam serdecznie !!!


    Moje pytanie jest nastepujące ! :)


    Piszać trening powinnienem ustalić PLECY z Tricepsem a KLATE z Bicepsem czy też na odwrut PLECY z Bicepsem a KLATE z tricepsem, czy tez to nie robi zadnej roznicy ?!?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Jak chcesz.
    • 0

    #3
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5164 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Możesz robić i tak i tak. Ale przy robieniu klaty pracuje triceps podobnie jest z bicepsem przy plecach. Niektórzy wolą od razu robić bo w tedy już mają wstępne zmęczenie.
    • 0

    #4
    igorkox

    igorkox

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 112 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    Hym, ja uwazam ze jesli sie robi klatke z bicepsem to biceps jest bardziej obciazony niz tricepst i pozniej nie ma mocy na dalszy trening.
    • 0

    #5
    MrMiniMuscle

    MrMiniMuscle

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 501 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    tylko Ci się tak wydaję.Im niżej opuszczasz sztangę/sztangielki tym bardziej pracuje triceps
    • -1

    #6
    igorkox

    igorkox

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 112 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    Wiec wkoncu jak lepiej ustalic Klata+biceps/triceps Plecy+triceps/biceps ??
    • 0

    #7
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Przy połączeniu współpracujących partii mięśniowych, na małą daj 6s. Co za tym idzie, czas treningu się skróci.
    • 0

    #8
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30

    Im niżej opuszczasz sztangę/sztangielki tym bardziej pracuje triceps

    A to ci numer :smierc:
    • 1

    #9
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5164 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Rób jak wolisz. Ja np robię klate z bicepsem bo po klacie nie mam takiej siły na porządne skatowanie tricepsa.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko