Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak łączyć Hi-Tec Anabol Protein + BCAA TST + Tri Malate?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
harpagon11

harpagon11

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 25 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Posiadane suplementy:
    Hi-Tec Anabol Protein

    BCAA TST 

    Tri Malate 

     

     

    DT    
    białko     20 g śniadanie / 20 g przed treningiem / 20 g po treningu
    bcaa       12 g przed treningiem
    TCM malate 5 g przed treningiem / 5 g po treningu
     
     
    DNT
    białko     20 g śniadanie / 20 g między obiadem a kolacją
    bcaa       10 g około 15-20 min przed aerobami
    TCM malate 5 g śniadanie
     
     
    jak mogę łączyć te suplementy tak aby było z tym najmniej "bawienia się"?
     
    DT mam przed treningiem białko bcaa i tcm oraz białko i tcm po treningu, jak połączyć
    DNT białko i tcm na śniadanie



     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Białko ładujesz wedle braków, dlatego trudno ustalić tutaj dawkowanie. Swoją drogą, czemu aż 3razy dziennie proch? :P

    BCAA i TCM jest ok.

     

    Jak chciałbyś inaczej to połączyć? :)


    • 0

    #3
    tobiasson92

    tobiasson92

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 357 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 7lat

    Kreatyna DT: porcja po przebudzeniu się 3 caps, 30 min przed treningiem 3 caps, przed snem 3 caps

    Kreatyna DNT: porcja 3 caps po przebudzeniu sie, potem 2 porcja 3 caps w połowie dnia, 3 porcja przed snem.

    BCAA: Po treningu

    Białko: starczą ci dwie porcje. Bierz je 30 min po posiłkach, w których masz najmniej białka.

    Ja tak bym to połączył. Jest takie dziwne i niestety trochę zabawy, ale sam miałem podobny cykl dawno temu i tak dawkowałem to wszystko.


    • 0

    #4
    harpagon11

    harpagon11

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Ok, dzięki, ale dokładnie chodziło mi o to czy mogę np w jednego shakera wrzucić białko z bcaa czy malate?


    • 0

    #5
    tobiasson92

    tobiasson92

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 357 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 7lat
    Ok, dzięki, ale dokładnie chodziło mi o to czy mogę np w jednego shakera wrzucić białko z bcaa czy malate?

    W teorii przeszkód nie ma. Ale ja bym to rozdzielił dla lepszego efektu.


    Edytowany przez tobiasson92, 03 luty 2013 - 23:30 .

    • 0

    #6
    GeneraŁ

    GeneraŁ

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 362 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JP
    • Staż [mies.]: 36

    Wypić jedno,wypłukać shakera a potem wypić np bcaa to chyba nie za dużo roboty:D

    Nie zmęczysz się napewno.


    • 0

    #7
    harpagon11

    harpagon11

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    ok, dzięki :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko