Zaloguj się
Rejestracja
Edytowany przez Wojtelk, 22 grudzień 2011 - 15:18 .
#1
Napisany 22 grudzień 2011 - 14:14
Wojtelk
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 535 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:x
-
Staż [mies.]: x
Siema, moj staz to 1,5r. Zmieniam treningi co 7-8 tyg. Od poniedziałku ruszyłem z nowym plane(split - 4 dni), inny podzial itp. lecz dzisiaj (czwartek), czyli WCZORAJ ODBYŁ SIĘ , posta 2 TRENING I OTO MO WCHODZIŁO W TEMCIE-POSTAnowiłem zmienić go na siłe CHCĘ ZWIEKSZYC SILE . Chciał bym prosić o jakąś wskazowke, czy zmienic cały (Split), czy moze zwiekszc ciezar i zmniejszyc powtorzenia itp? I oczywiści najważniejsze, jak z dietą?
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy do oceny
,
Jaki stack?
,
Jaka Kreatyna?
,
Najskuteczniejszy trening 4-dniowy na MASĘ
,
siłownia
| jak się zabrac za siłke PROSZĘ O POMOC !!
#2
Napisany 24 grudzień 2011 - 08:45
~Grzegorz
Wiek:
34
-
- Mod Ogólny
-
- 57491 postów
blood & guts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 120
?? 
#3
Napisany 24 grudzień 2011 - 22:08
sdprnbrah
Wiek:
24
-
-
KFD pro
-
- 1251 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nancy [FR]
-
Staż [mies.]: 5l+
5x5? 
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
