Skocz do zawartości

Zdjęcie

jak dostosować ABS do treningu

- - - - - dostosowac treningu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lamlas

lamlas

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 86 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Ćwiczę kolejno Wtorek, Czwartek, Sobota. Mam pytanie, ile razy w tygodniu cwiczyc brzuch systemem ABS i co ile treningow iśc o jeden poziom wyżej (jak wiemy jest 9 poziomow). Może byc tak, ze cwicze brzuch 2x w tygodniu i co tydzien ide o poziom wyzej?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
KRL

KRL

    przypakowany murzyn przy samochodzie

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2837 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Z tego co pamietam w ABS II conajmniej 3x w tyg i gdy czujesz, że spokojnie robisz wymaganą liczbę powt. wtedy zwiększasz zakres do 4x w tyg i po jakimś tygodniu idziesz na wyższy poziom (3x w tyg).
    • 0

    #3
    lamlas

    lamlas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    aha no dobra, a jak to jest z tym robieniem tego... bo taki poziom sie robi w 5-10 minut, wystarczy zrobic jednego dnia poziom calutki (nie powtarzac go) i to wystarczy?
    • 0

    #4
    KRL

    KRL

      przypakowany murzyn przy samochodzie

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2837 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    No robisz wszystkie ćwiczenia zawarte w ABS'ie 3x w tyg 1x dziennie. Przeskoki tłumaczyłem wyżej.
    • 0

    #5
    lamlas

    lamlas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    No robisz wszystkie ćwiczenia zawarte w ABS'ie 3x w tyg 1x dziennie. Przeskoki tłumaczyłem wyżej.


    Ok, dzięki za informacje, można zamknąć :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko