Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak dodać ćwiczenia aerobowe do FBW?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kubus156

kubus156

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 198 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie
    • Staż [mies.]: 10
    Pisałem tematy dotyczące jak mam zacząć.Większość osób poradziło mi FBW ,ale dopisywali żebym zmieszał z nim ćwiczenia aerobowe może kto podać te ćwiczenia.Robię FBW z tego linku http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html moje pytanie brzmi po między jakie ćwiczenia mam tam wcisnąć Aeroby?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Made In Poland

    Made In Poland

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 171 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 36~
    Areoby robi się albo rano, albo wieczorem albo bezpośrednio po treningu siłowym.
    • 0

    #3
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Po treningu FBW od razu, albo w dni nietreningowe. Zależy w jakim celu - jeśli redukcja to polecam tak:
    DT : FBW, aero (krótsza sesja, ~30 min)
    DNT: Brzuch, aero (dłuższa sesja ~60 min)
    Oczywiście nie od razu taki nakład i czas trwania - tylko stopniowo... No i co najmniej 1 dzień w tygodniu wolny całkowicie.
    Wszystko zależy też co to ma być za aero.

    Na czczo raczej nie polecam.
    • 0

    #4
    kubus156

    kubus156

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie
    • Staż [mies.]: 10
    Pseudonim mógłbyś jakieś podrzucic cwiczenia aerobowy?trening na redukcje

    Edytowany przez kubus156, 13 styczeń 2011 - 18:32 .

    • 0

    #5
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Podrzucam: bieganie, pływanie, rowerek, orbitrek, skakanka i wiele wiele innych - ciekawych patentów %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników