Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak dobrze dobrać dietę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wyspiarzyk90

Wyspiarzyk90

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witam. Mam taki oto problem, że nie jem za wiele, ale ciągle kulturalnie to ująć 'jestem duży'. W przeciwieństwie do swoich kolegów którzy jedzą 2/3x więcej ode mnie. Może wstępnie przedstawie mój dzienny jadłospis.

 

Rano gdy wstane nigdy nic nie jem, ani nie piję. W szkole to samo - więc praktycznie do 14/15 nic nie spożywam. Jak wróce do domu to zjem obiad, a później koło godziny 20 kolację. Spać kładę się o 24 jeżeli ma to jakąś rolę. Piję też tylko słodkie napoje, ale jak już zacznędietęto oczywiście przerzucam się na wodę. Planuje na dniach przejść właśnie na jakąś ścisłą dietę, do tego zacząć biegać, ćwiczyć itd. Liczę na Waszą pomoc w dostosowaniu dla siebie dobrej diety, takiej, aby efekty były widoczne już w wakacje.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Diablo9816

Diablo9816

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2383 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamosc
    • Staż [mies.]: 37
    Podaj wage wzrost wiek . Nie rozumiem w jakom sensie duzy ?
    • 0

    #3
    Wyspiarzyk90

    Wyspiarzyk90

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    Wzrost 185, waga ponad 125.


    • 0

    #4
    niejajp

    niejajp

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 781 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Standardowo polecam ar.pl tam wylicz zapotrzebowanie swoje,dodatkowo poczytaj podwieszone tematy i daj swoja diete do oceny.


    • 0

    #5
    Wyspiarzyk90

    Wyspiarzyk90

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    Przechwytywanie.PNG


    • 0

    #6
    niejajp

    niejajp

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 781 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    teraz poczytaj troche i ułóż diete


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko