Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak długo trzeba ćwiczyć?

* * * * * 1 głosów sylwetkaa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ronaldo771

ronaldo771

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 289 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: 1

    Witam cwiczę już jakiś 1 miesiąc planem FBW - mam takie pytanie ważę 54kg , mam 173 cm wzrostu , jestem więc Ekto . Obecnie jestem w 2 klasie technikum , po szkole zamierzam się wybrać na AWF - trenersko instruktorska badz jakąs inną . Ile trzeba cwiczyc w moim przypadku aby dojść do takiej formy jak na poniższym obrazku , czy przez te niecałe 2 lata uda mi się zbudować takie podstawy . Ile w moim przypadku powinienem przybrać żeby mniej więcej tak wyglądać , oczywiście dieta jest ? Będę wdzięczny za wszelkie opinie i wzamian za to lecą (+).??

     

     

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Axill

    Axill

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 359 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    o bosh ...


    • 1

    #3
    Adzionek

    Adzionek

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 600 postów
  • Wiek: 107
    • Płeć:Mężczyzna

    Ważysz 54 kg a koleś na zdjęciu z 90.

     

    Porównaj ;). Musisz przytyć ok. 36kg czystego mięcha :).


    • 0

    #4
    KokiX

    KokiX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 963 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Może on będzie wiedział: %%)

    13940045okj.jpg

     

     

    Tak na serio. Wszystko zależy od: zaangażowania, warunków fizycznych, diety, sprzętu itp. Ciężko ocenić po jakim czasie osiągniesz wymarzoną sylwetkę.


    • 3

    #5
    Mr.Mercury

    Mr.Mercury

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 0

    Adzionek co ty gadasz.. jeżeli jest wysoki to owszem może tyle ważyć, niemalże wyglądam identycznie jak on.. a ważę 75 ze wzrostem 175.... (masz nadprzyrodzone moce, że wiesz ze zdjęcia ile waży?)

    Ronaldo771 - jak zacząłem ćwiczyć ważyłem 65 teraz 75 w przeciągu PRAWIE 9 miesięcy zrobiłem 10 kg czystego mięsa.. Tu zależy również w dużym stopniu od genetyki. Żywienie czyli dieta oraz treningi to podstawa. Jednakże jesteś podobnych wzrostów do mnie. Jeśli masz 2 lata. To jest na prawdę duża szansa ci się uda, lecz podstawa dobra dieta oraz trening, motywacja ;)


    • 1

    #6
    Adzionek

    Adzionek

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 600 postów
  • Wiek: 107
    • Płeć:Mężczyzna

    Mr.Mecury tylko pomyśl o genetyce. Niektórzy wyglądają lepiej jak ważą nawet 80 (jak jest się strasznie niskim).

    Jak Zyzz ważył 100kg a jak ty tak wyglądasz jak ten to macie różnicy 25kg? %)

     

    Luz, widać waga nowej generacji :).


    Edytowany przez Adzionek, 06 luty 2013 - 17:52 .

    • 0

    #7
    Mr.Mercury

    Mr.Mercury

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 0

    widzę, że jednak masz moce nadprzyrodzone ale nie chwal sie..


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko