Skocz do zawartości

Zdjęcie

jak długo można brac odzywki?

- - - - - dlugo mozna brac odzywki

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
omen2222

omen2222

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 90 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Witam. Sprowadze mnie tu taki roblem: Zastanawiam sie jak długo można braz odzywki a dokładnie chodzi mi o odżywki białkowe Słyszałem ze najdłuzej można brac 3 -4 miesiace a potem trzeba zrobic przerwe jak to jest tak naprawde czy wogle mozna brac jakies odzywki przez cały czas?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    emilooos

    emilooos

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-ń
    • Staż [mies.]: ~24
    imo jezeli nie pokrywasz nimi pow 30% zapotrzebowania na bialko ze swojej diety, cale zycie... :-D
    • 0

    #3
    BoloMat

    BoloMat

      Jest taki dzień...

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 66

    imo jezeli nie pokrywasz nimi pow 30% zapotrzebowania na bialko ze swojej diety, cale zycie... :-D

    Całe życie które potrwało by bardzo krótko... Gratuluję rozumu emilooos!

    Dieta bogata w białko jest jedną z możliwie najbardziej obciążających dla naszego układu trawiennego - idąc dalej prawidłowego funkcjonowania organizmu.
    omen2222 zależy to od kilu rzeczy niemniej jednak nie można brać odżywek ciągle włączając w to ciężką dietę.
    Wątrobę ,trzustkę masz tylko jedną , do tego para nerek - każdy suplement to chemia , staraj się jej wystrzegać na ile to tylko możliwe bo z podejściem emilosa szybko trafisz do lekarza.
    Każdy jest twardy do czasu kiedy nie zaczynają się ekscesy z układem trawiennym. Dobrze jest się badać po każdym większym cyklu - testy (aminosferazy wątrobowe -alat/aspat) ; bilirubina , odczyn moczu. Często nadużywanie odżywek białkowych powoduje patologiczne wydzielanie albumin - powyżej 20mg/dobę(do 300mg/dziennie) czyli mikroalbuminurie wczesne stadium rozwoju nefropatii. Zaburzenia gospodarki wapniowej - szczawiany obecne w moczu i wiele innych na które i tak nikt z was nie zwraca uwagi wcinając gainera 4x dziennie przez pół roku ;/
    Wszystko dla ludzi - w odpowiednich proporcjach , jeżeli mogę coś poradzić - radzę nie stosować odżywek tego typu częściej niż 4 miesiące na rok ; tj. około dwóch dobrych cykli. Jeżeli już macie pakować olbrzymie ilości kcal na dłuższą metę sugerując się potocznie mitycznymi tabelami zapotrzebowania to czerpcie substancje odżywcze z diety. (Pomijając czas przeznaczony na cykle z nadwyżką kaloryczną czerpaną z odżywek)

    Edytowany przez BoloMat, 28 marzec 2007 - 17:49 .

    • 0

    #4
    omen2222

    omen2222

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    A o taką wypowiedz mi chodziło dzięki wielki a możesz wiesz przez jaki czas zawodowcy czy strongmeni biorą suple bo mi cos koło ucha przeszło ze cały rok i zastanawiam sie czy to prawda
    • 0

    #5
    BoloMat

    BoloMat

      Jest taki dzień...

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 66
    Tak , tak to raczej prawda jeżeli miało by chodzić o kreatynę. Z odżywkami białkowymi i carbo bywa różnie - Siłacze biorą je głównie na własny rachunek ponieważ sekcje ciężarowców - sponsorzy/trenerzy nie finansują tak dużych wydatków i szczerze powiedziawszy średnio koncentrują się na innych suplementach.
    Niestety ale nie znam żadnego zawodowego ciężarowca , jedynie jednego poczciwego trenera i kilku jego wychowanków , więc tak naprawdę nie mam pojęcia jak jest z tą prawdziwą elitą.
    Generalnie u większości śmiertelników nie różni się to wiele od wspomagania kulturystycznego - SAA + odżywki są na porządku dziennym - no i oczywiste jest ,że trudno aplikować takie specyfiki 12miesięcy/rok - choć bywają i tacy :)

    Edytowany przez BoloMat, 28 marzec 2007 - 18:37 .

    • 0

    #6
    imadło

    imadło

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    radzę nie stosować odżywek tego typu częściej niż 4 miesiące na rok ; tj. około dwóch dobrych cykli.

    Człowiek ćwiczący sporty siłowe ma kilkakrotnie zwiększone zapotrzebowanie na białko przez 12 miesięcy w roku a nie tylko cyklicznie, więc jeśli nie może pokryć dobowego zapotrzebowania na białko pochodzące z naturalnych źródeł to powinien uzupełniać je drogą suplementacji przez cały czas

    Edytowany przez imadło, 02 kwiecień 2007 - 21:07 .

    • 0

    #7
    dymek442

    dymek442

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 11
    ja mam na codzien kontakt z ciezarowcami i oni nie biora nic 12 miesiecy na rok i nie cwicza na maxa przez caly rok wiadomo jest faza przygotowan w ktorej robi sie wszystko na maxa ale kazdy zna umiar co za duzo to nie zdrowo przykładowo kolega ktory przesadził nabawił sie takiej smiesznej przypadłości nie pamietam juz jak to sie w gwarze lekarskiej zwało ale po naszemu to sie nazywa stała sraczka. no i miał tą sraczke przez dluzszy czas chyba ponad miesiac wyobrazcie to sobie.
    Coś poszło nie tak od odzywek ale nie od bialka tylko gainerow no i coz:)

    wiecie no jak sie cos takiego ma to raczej ciezko o jakies wysilki bo sami chyba wiecie o co chodzi no a pokarm i odzywki tez za swietnie sie nie wchlaniaja no wiec biedaczysko stracil forme troszke no ale po kilku miesiacach odzyskal.
    Co do białka to ja osobiscie nie słyszałem zeby na zaladek szkodzilo nawet slyszalem rady zeby brac oslonowo przed kreatyna itd

    wszystko jest dobre ale z umiarem wiadomo sile jest miec fajnie ale co na to organizm stawy układ trawienny ?? lepiej nie przesadzac nie zawsze wiecej znaczy szybciej.
    Co do strongmanow to nie mam pojecia
    • 0

    #8
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte
    Tragizujecie, odżywki w stylu białko, carbo, gainer, glutamina, aminowasy można brac całe życie, jako uzupełnienie diety. Nie wiem skąd BoloMat ma takie informacje że białko można przyjmowac maxymalnie 4 miesiące w roku ale to oczywista bzdura. Osoby ćwiczące siłowo potrzebują około 2 g białka na kg beztłuszczowej masy ciała. Czyli osoba ważąca przykładowo 100kg potrzebuje około 170g białka dziennie (zależy od współczynnika) bf. Jest to dość sporo i można smiało sobie pomóc uzupełniając cześć odzywkami. Osboby podchodzące to sprawy poważnie nie mówie tu tylko o zawodowcach na codzień stosują suplementacje, dzięki czemu są silniejsze a zawarte w odzywkach białka, aminokwasy, węgle i witaminy raczej wpłyna na poprawe zdrowia niż je zrujnują. Co do zawodowych kulturystów i strongmenów to niejednokrotnie poza suplementacją nie schodzą oni wogole z saa i prosze mi wierzyć nie sa to lightowe dawki (oczywiście tego nie pochwalam, ale tak jest i każdy kto jest troche w temacie świetnie zdaje sobie z tego sprawę). Troche referat mi wyszedł ale nie mogłem patrzeć na te herezje ktore piszecie. Pozdro
    • 0

    #9
    miqman

    miqman

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 368 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: :[
    jeżeli chodzi o odżywki białkowe-istnieje coś takiego, jak mówiąc potocznie "przebiałczenie" organizmu, ale zależy ono głównie od ilości spozywanych białek, a nie o czasie, czy cykliczności dostarczania ich do organizmu, kolega wyżej juz napisal rozprawke na temat ilości białka na kilogram beztłuszczowej masy. Przelicz to sobie i możesz uzupelniac do tej bariery,ale lepiej jej nie przekraczac, bo pozostanie po prostu niewykorzystane i rozpadnie sie obciążając nerki i wątrobę.

    Edytowany przez miqman, 03 kwiecień 2007 - 16:33 .

    • 0

    #10
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte
    warto jeszcze wziąć pod uwagę, że w ciągu h organizm nie jest wstanie przyswoić więcej niz około 40g białka. Troche się ma to inaczej gdy jestesmy na cyklach saa :devil: , wtedy przyswajalność jest znacznie wyższa i podaż białka można ustawić nawet na 5g na kg masy ciała.
    p.s. Miqman słuszna uwaga.
    • 0

    #11
    Radek100

    Radek100

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 16

    Nie wiem skąd BoloMat ma takie informacje że białko można przyjmowac maxymalnie 4 miesiące w roku ale to oczywista bzdura

    No nie wiem czy to takie bzdury. Na opakowaniu Ostrowi widnieją następujące informacje: "W przypadku stosowania produktu ponad 6-8 tygodni wymagana jest konsultacja lekarska. Produkt niewskazany dla osób z chorobami nerek i wątroby"
    Nie jestem ekspertem w tych sprawach ale moim zdaniem to co napisałem powyżej mówi samo za siebie. Na logikę, jeżeli coś jest niewskazane "dla osób z chorobami nerek i wątroby" to znaczy, że produkt ten w jakimś stopniu musi ujemnie wpływać na te narządy.
    • 0

    #12
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte

    No nie wiem czy to takie bzdury. Na opakowaniu Ostrowi widnieją następujące informacje: "W przypadku stosowania produktu ponad 6-8 tygodni wymagana jest konsultacja lekarska. Produkt niewskazany dla osób z chorobami nerek i wątroby"
    Nie jestem ekspertem w tych sprawach ale moim zdaniem to co napisałem powyżej mówi samo za siebie. Na logikę, jeżeli coś jest niewskazane "dla osób z chorobami nerek i wątroby" to znaczy, że produkt ten w jakimś stopniu musi ujemnie wpływać na te narządy.

    tak samo wpływa jak ser biały, cycycki kurzęce czy tuńczyk...chyba nie będziesz sie bał kurczaka...nie ma co przeginac z białkiem bo nadmiwar sie nie przyswoi i będzie tylko niepotrzebnie obciążał wątrobe i nerki, ale dieta zawierająca 2g białka na kg beztłuswzczowej masy ciała przy sportach siłowych jest wskazna i napewno nikomu nie zaszkodzi (chyba że masz chore, nerki lub watrobe, ale wtedy nie tylko odzywek nie możesz brac ale i uważać na wysokobiałkowe produkty) Odżywka ma tylko pomóc uzupełniac braki w diecie.
    • 0

    #13
    ~Maruda

    ~Maruda

      GTFO!!

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9523 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja mam wiedzieć?!
    • Staż [mies.]: -
    a żaden z Was nie pomyślał o najważniejszym suplemencie diety jakim jest woda mineralna??!!
    i że przy zwiększonej podaży białka (jakbym miał stosować białko 4miesiące ON i niewiadomo ile OFF to całe Gie bym zbudował) trzeba jej wypijać odpowiednio dużo??!!
    obserwując swój organizm można wyczytać duuużo rzeczy.. wiadomo, mocz ciemniejszy, pieni się w kibelku - za dużo białka, za mało mineralki.. mocz przeźroczysty - za dużo mineralki, ale tu nam nic nie grozi.. 5l dziennie osoba ważąca 100kg spokojnie może wypić, należy tylko pamiętać o odpowiednim uzupełnieniu minerałów i witamin (niby oczywiste, a o wodzie zapominacie :crying: )

    Tak jeszcze co do ilości białka.. znam gościa (kiedyś startował w MP) w tej chwili nie koksuje - tylko suple.. to u niego przy masie ok 100-105kg spożycie białka jest ok 3,5g/kg 2,270g białka starcza mu na mniej więcej 2 tygodnie.
    • 0

    #14
    BoloMat

    BoloMat

      Jest taki dzień...

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 66
    Drodzy koledzy – oczywiście zrobicie jak uważacie ,jestem przekonany jednak ,że zainteresuje was rozsądny – medyczny punkt widzenia i profilaktyka dbania o zdrowie – „zdrowe wspomaganie”
    Nie wyrywajcie proszę części zdania z kontekstu , bo zupełnie zmienia to sens merytoryczny wypowiedzi – pozwolę sobie zacytować całość tj.
    „Wszystko dla ludzi - w odpowiednich proporcjach , jeżeli mogę coś poradzić - radzę nie stosować odżywek tego typu częściej niż 4 miesiące na rok ; tj. około dwóch dobrych cykli. Jeżeli już macie pakować olbrzymie ilości kcal na dłuższą metę sugerując się potocznie mitycznymi tabelami zapotrzebowania to czerpcie substancje odżywcze z diety. (Pomijając czas przeznaczony na cykle z nadwyżką kaloryczną czerpaną z odżywek)”

    – Miałem tutaj na myśli racjonalne – rozważne stosowanie odżywek w celu uzupełnienia diety , bez powodowania znaczących uszkodzeń organizmu według założeń nauki empirycznej jaka ma na celu zajmowanie się zdrowiem/chorobami ludzi i zwierząt – tj. medycyny! Idąc dalej mając na uwadze zagadnienia z dziedziny biochemii , anatomi , gastroenterologi , toksykologii ,nefrologii ,endokrynologii , HIPERTENSJOLOGII i wielu innych dziedzin – poniekąd najbardziej związanych z przypadłościami kulturysty i po części z powyższym problemem , postaram się uzasadnić co następuje…
    Człowiek utylitarny - altruista zobowiązany jest dbać o wartość najwyższą/najpotrzebniejszą – zdrowie. Chaotyczne stosowanie odżywek w bliżej nie określonych przedziałach czasowych nie tylko jest nie rozważne ale przede wszystkim niebezpieczne co objawia się najczęściej w niedługim czasie…
    Dawki pozornie „konwencjonalne” stosowane przez nas , czy te z opakowań pozwalają w stosunkowo krótkim czasie na zakwaszenie organizmu związane z degradacją aminokwasów do form prostszych jak amoniak (mocznik) , azot czy kreatynina. Analiza wszystkich procesów była by niezwykle czasochłonna i nudna więc wspomnę tylko o najczęściej występujących chorobach związanych z nadmiarem białka w organizmie (pomijając już fakt metabolizowania nadmiaru białka na energię 1g-4kcal) Który to nadmiar pojawia się wraz z wydłużeniem okresu stosowania odżywki i zmęczeniem organizmu , osłabieniem filtracji.
    Trawienie białka polega na rozdrobnieniu złożonych struktur molekularnych z pokarmu na mikro cząsteczki nazywane aminokwasami. Mówiąc trywialnie - aminy to długie łańcuchy które pod wpływem trawienia rozpadają się na krótsze – peptydy. Peptydy zaś rozpadają się w łatwo przyswajalne przez krew aminokwasy , mikromolekuły które organizm wykorzystuje dowolnie. Syntezując fizjologiczne kompozycje czego efektem mogą być białka enzymatyczne , czy budulcowe itp… Zapotrzebowanie na białko wynika z wieku , płci , stanu fizjologicznego , dziennej aktywności fizycznej , o zapotrzebowaniu białkowym organizmu decyduje nie jego potencjalny skład , lecz szybkość rozpadu i konieczność ich odnawiania „okres połowicznego rozpadu” enzymów/hormonów jak np. glukagon/insulina trwa kilka minut , natomiast kolagen wchodzący w skład tętnic/błon mielinowych/stawów-ścięgien/nerów około 300dni… Zapotrzebowanie białkowe jest cechą relatywnie indywidualną. Relatywnie ze względu na możliwe wewnętrzne dysfunkcje ustroju jak np. wadliwa synteza aminokwasów endogennych w niektórych chorobach , zwiększony rozpad białek – przyspieszony metabolizm , gorączka ,wysięki , krwawienia , ropienie , przysięki , nerczyca. Często spotykałem się również z hiperglikemią (związaną z nadużywaniem glukozy przez ćwiczących) co prowadziło do cukrzycy i większej niż normalnie przemiany białek w glukozę – prowadziło oczywiście do niedoboru białka , przez co osoby paradoksalnie zaczynały stosować go więcej… wszelkich innych alergii , nadczynności tarczycy – zwiększonego zapotrzebowania na białko – powstawania różnych związków azotowych wydalanych przez organizm z trudem. W rezultacie długotrwałe stosowanie diety wysokobiałkowej - zatrucie organizmu amoniakiem/związkami amonowymi.
    Metabolizowanie białka powoduje produkcję azotu – co obciąża wątrobę i nerki , które odpowiedzialne są za jego filtrację- usuwanie. Często daje się zaobserwować odwodnienie ze względu na fakt ,że nerki potrzebują więcej wody do rozcieńczenia azotu – precyzyjnie należy więc dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Przyswajanie składników odżywczych poprzedza proces trawienia – rozkładania substancji złożonych do prostych związków wchłanianych w jelicie cienkim. Jak wspomniałem wyżej nadmiar białka prowadzi często do zespołów „złego trawienia/wchłaniania” związanych z zaburzeniami w gospodarce kwasowo-zasadowej/florze bakteryjnej – enzymach produkowanych przez trzustkę , kwasie solnym oraz kwasów żółciowych powstających w wątrobie. Zdarzające się często uszkodzenie pracy nerek/wątroby/jelit spowodowane nadmiarem białka prowadzi do powstania zespołu złego trawienia –niewydolności trawienia składników pokarmowych – chorób żołądka , dróg żółciowych , trzustki , wątroby ; złymi modyfikacjami jakościowo-ilościowymi soków trawiennych. Popularnie nazywany niestrawnością może zaowocować zespołem złego wchłaniania (zespół krótkiego jelita , choroba Leśniowskiego , infekcji wirusowych/pasożytniczych – często lamblioza/gardioza i innych patetycznych zjawisk)
    Gospodarka białkowa uzależniona jest również od pozostałych składników pożywienia tj. węglowodanów i tłuszczy i ich dziennej podaży [...]


    W żadnym wypadku nie neguję dobroczynnego działania białek zwierzęcych , koncentruję się jednak na długotrwałym stosowaniu nadwyżek białkowych za pośrednictwem odżywek typu „gainer” czy innych. Białka służą nie tylko do utrzymania stałej masy ciała/wzrostu – odpowiadają również za szereg niezmiernie ważnych funkcji wchodząc w skład wielu cieczy ustrojowych – płynów śródtkankowych/krwi , modulując homeostazę kwasowo-zasadową , zapobiegając obrzękom itp. Pamiętajmy ,że ingerując w procesy anaboliczne/kataboliczne - metabolizm , mejozę/mitozę (hormony) itp... pomimo ,że mamy na uwadzę jedynie dobro mięśni ich restytucję powysiłkową - odbudowę mikrourazów/nadbudowę - ingerujemy również w czynności narządów które wszystkie składniki muszą odpowiednio przerobić i wydalić. Chcesz ćwiczyć długo i efektywnie? - dbaj o całość ustroju. Tutaj reszta konwenansów - pole do popisu dla kontynuatora :crying:

    Edytowany przez BoloMat, 17 maj 2007 - 16:40 .

    • 1

    #15
    M@rcin77

    M@rcin77

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xxx
    Też osobiście uważam że tragizujecie wszystko zależy od diety i jeżeli nie możemy dostarczyć odpowiedniej ilości białka węgli itd to uzupełniamy te braki suplami proste więc suple można zażywać 12mce na rok heh ludzie toć to nie koks pozdrawiam
    • 0

    #16
    BoloMat

    BoloMat

      Jest taki dzień...

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 480 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 66
    Synu drogi zbierz grupę ludzi i faszeruj ich gainerem/bulkiem/odżywką białkową przez 12miesięcy po 2-3x dziennie – z mojej strony krzyż na drogę , za dwanaście miesięcy zapraszam ponownie z wnioskami.

    Nie zapomnij o badaniach czynności wątrobowych - aminosferaz alat/aspat ,nerek i jelit...
    Zdrowia

    Edytowany przez BoloMat, 17 maj 2007 - 19:21 .

    • 0

    #17
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte
    BoloMat jestes jakimś wrogiem suplemetacji ? Czy tak poprostu siejesz panike :box: Biore odżywki od wielu lat, od 2 lat nie miałem dnia przerwy, do tego robie cykle sterydowe. I jestem zdrowy...specjalnie dla zony zrobiłem ostatnio kompleksowe badania, wszystko jak trzeba, zdrowy jak koń... Wszyscy którzy powazniej podchodzą do tego sportu stosują suplementacje na codzień i jakos nie słyszałem żeby komuś to zaszkodziło. A obracam się w takim środowisku gdzie wszyscy trenują... Jasne że można przeciążyć watrobe i nerki ale zdrowy człowiek stosując odpowiednie dawki (po co stosowac więcej niż 2-2,5g białka na kg beztłuszczowej masy ciała) nic sobie złego nie zrobi. Jedynie będąc na cyklu saa jestesmy w stanie wykorzystac wieksza podaż białka (ale do tego nikogo nie zachęcam). Napewno osoba ćwicząca, która wspomaga się suplementacja będzie miała z tego raczej korzyści na zdrowiu. Pozatym trenujac większość z nas dba o diete więc zdriowo się odżywia, nie pije alkoholu, nie pali i jest o wiele zdrowsza od wszystkich innych którzy sobie tym głowy nie zawracają.
    Aha co do chemii w odzywkach: większość produktow które spożywamy ma w sobie chemie. Wystarczy spojrzeć na skład napojów gazowanych czy chodźby tabliczke czekolady. nawety pieczywo (również te ciemne) ma w sobie polepszacze.
    • 0

    #18
    jimojimi

    jimojimi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    • Staż [mies.]: 6
    BOLOMAT ma racje niestety dowiedziałem sie po tym na własnej skórze i poprostu nierozważnie bez wizyty na zadnym forum korzystajac jedynie z informaci o tablce zapotrzebownania na bialko i praru wyczytanum artykulom zainwestowalem spoooroo kasy kardzy miesiac około 500 700 zł wlanzjac wszystkie bajery typu hmb kreatyny tauryne bcaa,fitosterol,testostack itp i mase białka i aminokwasuw w kolosalnych lilosciach w efekcie po tygodniu z wyrzej wymienionych tak spuchłem do 98 kg pojawila sie goraczka i lekkie halo do tego jescze jointy ..efektem po paru miechach niezlego kopa i zero zakwasu itp i niezniszczalnej wrecz kondycjiu nagle cos sie popsuło pojawiły sie szczawiany w moczu i oguilne przebiałczenie no i prosze tu szanownego kolege aby jeszcze cs napisał o skazie biuałkowej bo obecnie cierpie chyba na takowa a z moim lekarzem niemoge sie dogadac bo chce mi odrazu przywalic chemie w stylu bellergot {luminal alkaloidy sporyszu i belladony czyli bielunie pokrzyk itp} no i to juz wogule mi sie niewidzi bo juz wystarczajaco namieszalem } prosze cos wiecej o skazie białkowej ....;dziekuje
    • 0

    #19
    Tomek_K.

    Tomek_K.

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1993 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1xx
    Odgrzewam starego kotleta w nadzieji że osoby które ja uważam za forumowe guru się wypowiedzą. Temat ten żywotnio mnie interesuję.
    • 0

    #20
    bolek2005

    bolek2005

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 33

    BOLOMAT ma racje niestety

    temat wyczerpany
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko