Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak długo buduje się masę?

- - - - - masa redukcja rzeźba wakacje plaża kaloryfer gainer carbo dieta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Patryk97

Patryk97

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 464 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sixmilebridge
    • Staż [mies.]: +24
    Witam.
    Mam zamiar zbudować masę i jeszcze zrobić redukcję przed Sierpniem. Żeby na wakacje być wyrzeźbionym. Czy dam radę w tak krótkim czasie. Oczywiście mam plan i dietę. Jeszcze sobie kupie Gainer i może carbo żeby wypełniac braki w diecie.

    P.S. Sorry jeżeli piszę w złym dziale.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Damax

    Damax

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 103 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 13
    Zależy ile tej masy :) Jeśli mało to myśle że takale lepiej żeby wypowiedzieli się fachowcy ;)
    • 0

    #3
    massiv500

    massiv500

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 376 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    • Staż [mies.]: 78
    w sumie masz 9 tygodni masy (koniec marca, kwiecień, maj) i 8 tygodni rzeźby (czerwiec, lipiec) jeżeli nie zalejesz się za bardzo na masie to spokojnie 8 tyg. rzeźby wystarczy
    • 1

    #4
    patrykpatryk

    patrykpatryk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 187 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    zalezy ile masy i ile chcesz zrzezbic .. im wiecej tym wiecej czasu na to potrzeba
    • 0

    #5
    Turson

    Turson

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 496 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Gainer w wieku 15 lat <_<
    • 0

    #6
    Patryk97

    Patryk97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 464 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sixmilebridge
    • Staż [mies.]: +24

    Gainer w wieku 15 lat <_<

    Tak. Czytałem dużo że Gainery dobrej marki mają mniej syfu ile dzisiaj jest w jedzeniu na półkach w supermarkecie.
    :-P
    • 1

    #7
    Arte.Et.Labore

    Arte.Et.Labore

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5046 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów
    cwiczy 10 miesiecy + jeszcze te 3 miechy masy to co on za mase bedzie mial?? w wieku 15 lat
    • 0

    #8
    hardkorowyprucek

    hardkorowyprucek

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 949 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Tak. Czytałem dużo że Gainery dobrej marki mają mniej syfu ile dzisiaj jest w jedzeniu na półkach w supermarkecie.
    :-P

    Nie kupuj w hipermarkecie tylko w sprawdzonych sklepach i nie będzie Ci gainer potrzebny
    • 0

    #9
    Cznel

    Cznel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 218 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+3
    Ta w 2 miesiące zrobisz 2 może 3kg i nawet nie będzie tego widać a w profilu waga 52kg i 28 w łapie i chcesz rzezbić %%).Masz chociaż dietę sezonie? :gon:
    • 0

    #10
    PanAleksander

    PanAleksander

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:StoLica
    • Staż [mies.]: 0
    Redukcja z kości na ości :gon:
    • 2

    #11
    wiewioreq

    wiewioreq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 165 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 26
    Rób masę to może na Wakacje 2013 będziesz mógł porzeźbić.
    • 0

    #12
    MałyŚmierdziel

    MałyŚmierdziel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 345 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Też tak z ciekawości zapytam ile robić mase? Bo robię ale nie wiem do kiedy ją robić xD
    • 0

    #13
    hardkorowyprucek

    hardkorowyprucek

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 949 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    A ile ważysz ? Niektórzy 60-70kg waża i chcą rzezbic ;)
    • 0

    #14
    MałyŚmierdziel

    MałyŚmierdziel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 345 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Ja ważę 70kg i teraz jestem na masie nie chcę robić teraz rzezby na wakacje jak taki sezonowiec tylko normalnie ale nie wiem jak długo ją robić z 4 miechy? bo wiem ze na sile jest chyba 7 tygodni.
    • 0

    #15
    PanAleksander

    PanAleksander

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:StoLica
    • Staż [mies.]: 0
    Patrz na lustro i w momencie kiedy stwierdzisz, że jesteś zalany wskakuj na redukcje - proste. Nie ma wyznaczników kiedy musisz skończyć masować. Po prostu kiedy uznasz to za stosowne.
    • 0

    #16
    hardkorowyprucek

    hardkorowyprucek

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 949 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Najlepszy sposób to taki o jakim mówi podamisie.Jak widzisz że twoje ciałko nabiera złych kształtów itp. to wtedy redukuj choc razdko zdarza się żeby ważąc 70kg ktoś był zalany wiec jeszcze możesz masować
    • 0

    #17
    Albatros93

    Albatros93

      KFD to mój dom ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2011 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: N/T
    Patryk podmasuj jeszcze z 20 kg wtedy będziesz miał co rzeźbić.
    • 0

    #18
    PanAleksander

    PanAleksander

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:StoLica
    • Staż [mies.]: 0
    20 kg mało. Ja jestem od niego prawie 20kg cięższy w tym samym wieku (tylko jestem kilka cm wyższy) i jeszcze dużo czasu upłynie zanim się zdecyduję na redukcję bo póki co wyglądam jakbym z Auschwitz wyszedł. :smierc:
    • 0

    #19
    Patryk97

    Patryk97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 464 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sixmilebridge
    • Staż [mies.]: +24

    20 kg mało. Ja jestem od niego prawie 20kg cięższy w tym samym wieku (tylko jestem kilka cm wyższy) i jeszcze dużo czasu upłynie zanim się zdecyduję na redukcję bo póki co wyglądam jakbym z Auschwitz wyszedł. :smierc:

    Teraz ważę już 53kg. Co tydzień tyje ok. 0,4kg. Czy to dobrze?
    • 0

    #20
    PanAleksander

    PanAleksander

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:StoLica
    • Staż [mies.]: 0
    Skoro masujesz to logicznie rzecz biorąc dobrze, że tyjesz. Ale nikt Ci tu nie powie kiedy zacząć redukcje. Tym bardziej bez zdjęć.
    • 0




    1 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko