Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak długo buduje się masę?

- - - - -
Rozpoczęte przez uzytkownik_64492 , mar 23 2012 21:46 ( 28 odpowiedzi na ten temat )
masa redukcja rzeźba wakacje plaża kaloryfer gainer carbo dieta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_64492
Napisany 23 marzec 2012 - 21:46

uzytkownik_64492

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 464 postów
Witam.
Mam zamiar zbudować masę i jeszcze zrobić redukcję przed Sierpniem. Żeby na wakacje być wyrzeźbionym. Czy dam radę w tak krótkim czasie. Oczywiście mam plan i dietę. Jeszcze sobie kupie Gainer i może carbo żeby wypełniac braki w diecie.

P.S. Sorry jeżeli piszę w złym dziale.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_353780
Napisany 23 marzec 2012 - 22:00

uzytkownik_353780

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 103 postów
Zależy ile tej masy :) Jeśli mało to myśle że takale lepiej żeby wypowiedzieli się fachowcy ;)
  • 0

#3
uzytkownik_329555
Napisany 23 marzec 2012 - 22:29

uzytkownik_329555

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 376 postów
w sumie masz 9 tygodni masy (koniec marca, kwiecień, maj) i 8 tygodni rzeźby (czerwiec, lipiec) jeżeli nie zalejesz się za bardzo na masie to spokojnie 8 tyg. rzeźby wystarczy
  • 1

#4
uzytkownik_421719
Napisany 24 marzec 2012 - 14:38

uzytkownik_421719

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 187 postów
zalezy ile masy i ile chcesz zrzezbic .. im wiecej tym wiecej czasu na to potrzeba
  • 0

#5
uzytkownik_198096
Napisany 24 marzec 2012 - 14:42

uzytkownik_198096

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 496 postów
Gainer w wieku 15 lat <_<
  • 0

#6
uzytkownik_64492
Napisany 24 marzec 2012 - 15:11

uzytkownik_64492

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 464 postów

Gainer w wieku 15 lat <_<

Tak. Czytałem dużo że Gainery dobrej marki mają mniej syfu ile dzisiaj jest w jedzeniu na półkach w supermarkecie.
:-P
  • 1

#7
uzytkownik_725960
Napisany 24 marzec 2012 - 15:24

uzytkownik_725960

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5046 postów
cwiczy 10 miesiecy + jeszcze te 3 miechy masy to co on za mase bedzie mial?? w wieku 15 lat
  • 0

#8
uzytkownik_363125
Napisany 24 marzec 2012 - 16:00

uzytkownik_363125

  • Bez aktywacji
  • PipPipPipPip
  • 949 postów

Tak. Czytałem dużo że Gainery dobrej marki mają mniej syfu ile dzisiaj jest w jedzeniu na półkach w supermarkecie.
:-P

Nie kupuj w hipermarkecie tylko w sprawdzonych sklepach i nie będzie Ci gainer potrzebny
  • 0

#9
uzytkownik_405881
Napisany 24 marzec 2012 - 16:33

uzytkownik_405881

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 220 postów
Ta w 2 miesiące zrobisz 2 może 3kg i nawet nie będzie tego widać a w profilu waga 52kg i 28 w łapie i chcesz rzezbić %%).Masz chociaż dietę sezonie? :gon:
  • 0

#10
uzytkownik_206917
Napisany 24 marzec 2012 - 16:41

uzytkownik_206917

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 570 postów
Redukcja z kości na ości :gon:
  • 2

#11
uzytkownik_487951
Napisany 24 marzec 2012 - 16:49

uzytkownik_487951

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 165 postów
Rób masę to może na Wakacje 2013 będziesz mógł porzeźbić.
  • 0

#12
uzytkownik_163441
Napisany 24 marzec 2012 - 17:15

uzytkownik_163441

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 345 postów
Też tak z ciekawości zapytam ile robić mase? Bo robię ale nie wiem do kiedy ją robić xD
  • 0

#13
uzytkownik_363125
Napisany 24 marzec 2012 - 17:18

uzytkownik_363125

  • Bez aktywacji
  • PipPipPipPip
  • 949 postów
A ile ważysz ? Niektórzy 60-70kg waża i chcą rzezbic ;)
  • 0

#14
uzytkownik_163441
Napisany 24 marzec 2012 - 17:23

uzytkownik_163441

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 345 postów
Ja ważę 70kg i teraz jestem na masie nie chcę robić teraz rzezby na wakacje jak taki sezonowiec tylko normalnie ale nie wiem jak długo ją robić z 4 miechy? bo wiem ze na sile jest chyba 7 tygodni.
  • 0

#15
uzytkownik_206917
Napisany 24 marzec 2012 - 17:25

uzytkownik_206917

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 570 postów
Patrz na lustro i w momencie kiedy stwierdzisz, że jesteś zalany wskakuj na redukcje - proste. Nie ma wyznaczników kiedy musisz skończyć masować. Po prostu kiedy uznasz to za stosowne.
  • 0

#16
uzytkownik_363125
Napisany 24 marzec 2012 - 17:27

uzytkownik_363125

  • Bez aktywacji
  • PipPipPipPip
  • 949 postów
Najlepszy sposób to taki o jakim mówi podamisie.Jak widzisz że twoje ciałko nabiera złych kształtów itp. to wtedy redukuj choc razdko zdarza się żeby ważąc 70kg ktoś był zalany wiec jeszcze możesz masować
  • 0

#17
uzytkownik_114709
Napisany 24 marzec 2012 - 17:30

uzytkownik_114709

    KFD to mój dom ;)

  • Spamer ;)
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2011 postów
Patryk podmasuj jeszcze z 20 kg wtedy będziesz miał co rzeźbić.
  • 0

#18
uzytkownik_206917
Napisany 24 marzec 2012 - 17:35

uzytkownik_206917

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 570 postów
20 kg mało. Ja jestem od niego prawie 20kg cięższy w tym samym wieku (tylko jestem kilka cm wyższy) i jeszcze dużo czasu upłynie zanim się zdecyduję na redukcję bo póki co wyglądam jakbym z Auschwitz wyszedł. :smierc:
  • 0

#19
uzytkownik_64492
Napisany 25 marzec 2012 - 10:31

uzytkownik_64492

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 464 postów

20 kg mało. Ja jestem od niego prawie 20kg cięższy w tym samym wieku (tylko jestem kilka cm wyższy) i jeszcze dużo czasu upłynie zanim się zdecyduję na redukcję bo póki co wyglądam jakbym z Auschwitz wyszedł. :smierc:

Teraz ważę już 53kg. Co tydzień tyje ok. 0,4kg. Czy to dobrze?
  • 0

#20
uzytkownik_206917
Napisany 25 marzec 2012 - 10:37

uzytkownik_206917

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 570 postów
Skoro masujesz to logicznie rzecz biorąc dobrze, że tyjesz. Ale nikt Ci tu nie powie kiedy zacząć redukcje. Tym bardziej bez zdjęć.
  • 0
Wróć do Dieta


  1. KFD.PL
  2. → Dieta