Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak dawkować kreatynę pod mój tryb treningowy?

- - - - - kreatyna to doping kreatyna sok z winogron

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ceceros

ceceros

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Siemka.
    Zakupiłem Olimp CREATINE MEGA CAPS na cykl 30 dniowy po 4 tabletki. Producent pisze, że mam dawkować je 4 tabletki po treningu i o podobnej porze w dni nietreningowe. Tutaj zachodzi problem, że ja trenuję 2 dni na siłowni Wtorek i Czwartek, a w Poniedziałek, Środę i Piątek mam treningi boksu. Chciałbym wykorzystać w 100% potencjał kreatyny i tutaj zachodzi pytanie jak ją brać. Dodam, że siłownie mam od około 8:30 do 10, a treningi od 17:30 do 19. Nie mam pojęcia jak ją brać, żeby wszystko było dobrze i abym nie marnował swojego wysiłku na darmo.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    dt 5g rano 5g po tren.
    dnt 5g
    • 0

    #3
    Tedik

    Tedik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 518 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    10g lacznie w dnt daje duzo lepszy efekt
    • 0

    #4
    ceceros

    ceceros

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    No tak tylko ja tak naprawdę mam dni dnt tylko 2 jeśli dobrze przeczytaliście mój post, a na pewno takie dawki kreatyny nie byłyby odpowiednie, a poza tym producent piszę, że 4 kapsy czyli 5g dziennie.
    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Zwłaszcza przy wadze koguciej...nonsens.
    Pomijam już fakt przykrótkiego stażu jak i cyklu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko