Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak dawkować i rozpuszczać Kreatyna + Białko + Carbo + Witaminy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kraszes

kraszes

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 816 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+
    Witam.

    Tak jak w temacie chciałbym aby ktoś odpowiedział mi na pytanie jak połączyć (dawkować) te suplementy:

    VITALMAX Monohydrate Creatin 600g

    KFD 100% WPC 80 750g

    OLIMP CARBONOX 1000 gram Carbo

    Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps.

    Oraz jak (w ilu mililitrach) to wszystko i z czym najlepiej rozpuszczać ? ;> (woda lub jakiegoś rodzaju sok czy coś) ??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kraszes

    kraszes

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 816 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+
    jest to mój pierwszy (1) cykl
    • 0

    #3
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60

    uzupełnij profil.


    • 0

    #4
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Witaminy: po 1 capsu minerałów i witamin po posiłku głównym

    Kreatyna: Dt 5g rano 5g po treningu, DNT 5g rano - syp do buzi i popijaj np wodą

    Białko i Carbo: po treningu lub wg braków w diecie - około 250-300ml wody zależy jak kto woli


    • 1

    #5
    kraszes

    kraszes

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 816 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    białko i carbo mogę rozmieszać w tych 250 ml wody ? czy osobno jedno za drugim po 250 ml ?


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Mozesz, ale jesli tak to wybierz carbo bezsmakowe.


    • 0

    #7
    kraszes

    kraszes

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 816 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    no niestety mam już kupione carbo cytrynowe, a białko to co mi pisałeś tylko kiwi :D ale spróbuję raz wypić zmieszane - zobaczę co za cudo wyjdzie.. jak będzie ochydne to bede pił osobno.. tylko wtedy w ilu ml to mieszać ? po 150 ?


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Bialko 150-200 a carbo tak ze 150 wystarczy.


    • 1

    #9
    kraszes

    kraszes

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 816 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    okej dzięki bardzo za pomoc ;) a takie jeszcze małe pytanko, jak zamówiłem te witaminy i białko ze strony sklepu KFD przed "dodaj do koszyka" i według tych kroków to normalnie przyjdzie do mnie w ciągu 1-3 dni ?? (bo nie ma tu żadnego upewnienia dla sklepu KFD ze ktos nie zamowi i nie oszuka z adresem) tak więc pytam czy to przyjdzie czy tez moze nie przyjsc..?


    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Przychodzi z reguly w ciagu 2 dni roboczych, i masz 100% pewnosc ze nie fejk.


    • 0

    #11
    kraszes

    kraszes

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 816 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    czyli jutro powinno być, to bez lipy ;) no ok to jeszcze (prawdopodobnie) ostatnie pytanie, a mianowicie: czy Kreatynę (tą porcję po treningu) mogę popić tym białkiem/carbo ??


    • 0

    #12
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Oczywiscie ze mozesz, chyba ze bialko pijesz z wys % mlekiem.


    • 0

    #13
    kraszes

    kraszes

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 816 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    no tak mleko najniższej procentowości lub woda to wiem :) a na drugi cykl polecasz również taki sam zestaw suplementów czy wtedy zmienić coś ?


    • 0

    #14
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Na 2 cykl zamiast mono mozesz kupic jablczan kreatyny, a reszte zostawic i bedzie OK.

     

    Ale jesli dobrze podziala na ciebie mono, to go powtorz.


    • 1

    #15
    kraszes

    kraszes

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 816 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    To znaczy jak mniej więcej oceniasz to "dobrze" po cyklu 8 miesięcznym z tym zestawem suplementów ?



    8 tygodniowym* :x


    • 0

    #16
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    To sam Ty to ocenisz, wskoncz na wage teraz a po cyklu, zmierz sobie maxy np w wyciskaniu i zmierz po cyklu, jesli bedziesz z tego zadowolony powtorz cykl.


    • 0

    #17
    kraszes

    kraszes

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 816 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    Dzięki za pomoc, w razie pytań będę tu odświeżać :) pozdrawiam ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko