Zaloguj się
Rejestracja
jak brać KFD białko? rano, przed i po treningu? czy lepiej inaczej? przypominam, że jestem aktualnie na cyklu z kreatyną, nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale napisałem.
#1
Napisany 06 grudzień 2011 - 22:20
michalek.
Wiek:
24
-
- Bez aktywacji
-
- 64 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 06 grudzień 2011 - 22:24
...Marian...
Wiek:
32
-
-
KFD pro
-
- 5683 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Stałą porcją może być jedynie po treningu, resztę najlepiej dostarczać z jedzenia a białko używać do braków - awaryjnie jak nie można zjeść wystarczającej ilości białka.
Białka nie przyjmujemy schematycznie, tylko według potrzeb.
Białka nie przyjmujemy schematycznie, tylko według potrzeb.
#3
Napisany 06 grudzień 2011 - 22:26
michalek.
Wiek:
24
-
- Bez aktywacji
-
- 64 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
Dietę mam, ale mam szkołę. Po szkole mam naukę, sam muszę sobie robić jedzenie. Codziennie jem owsiankę, do tego pierś z kurczaka i ryż + serek wiejski i jakieś owoce, białko brać po treningu najlepiej tak?Stałą porcją może być jedynie po treningu, resztę najlepiej dostarczać z jedzenia a białko używać do braków - awaryjnie jak nie można zjeść wystarczającej ilości białka.
Białka nie przyjmujemy schematycznie, tylko według potrzeb.
#4
Napisany 06 grudzień 2011 - 22:30
Dran0
Wiek:
33
-
-
KFD pro
-
- 3951 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wypizdów Zdrój
-
Staż [mies.]: 1
też mam to białko, mi pisali tak
od razu wstaje 30g i 30 g po treningu Pzdr.
od razu wstaje 30g i 30 g po treningu Pzdr.
#5
Napisany 06 grudzień 2011 - 22:39
...Marian...
Wiek:
32
-
-
KFD pro
-
- 5683 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Ale jeżeli ktoś je normalne pełnowartościowe śniadanie to nie ma sensu ładować wtedy też białka z proch.też mam to białko, mi pisali tak
od razu wstaje 30g i 30 g po treningu Pzdr.
Dawkuje się wtedy gdy w jakimś posiłku brakuje mam białka...to wszystko.
Po treningu co innego bo wtedy jest zapotrzebowanie na "szybkie" proteiny.
#6
Napisany 06 grudzień 2011 - 22:52
MMajk
Wiek:
31
-
-
KFD pro
-
- 3207 postów
KFD Platinum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chełm
-
Staż [mies.]: 24
po treningu i do brakow w diecie, wystarczy poczytac wczesniejsze tematy bo codziennie sie takie pojawiaja.
#7
Napisany 07 grudzień 2011 - 20:04
Dran0
Wiek:
33
-
-
KFD pro
-
- 3951 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wypizdów Zdrój
-
Staż [mies.]: 1
Nie mówię Nie Ja nie jem pełnowartościowego białka rano więc biorę WBPAle jeżeli ktoś je normalne pełnowartościowe śniadanie to nie ma sensu ładować wtedy też białka z proch.
Dawkuje się wtedy gdy w jakimś posiłku brakuje mam białka...to wszystko.
Po treningu co innego bo wtedy jest zapotrzebowanie na "szybkie" proteiny.
A po mimo pełnowartościowego białka jakie polecacie na rano ?
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
