Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak dalej ćwiczyć?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kaaaarol

kaaaarol

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 684 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    witam, a wiec od miesiaca zaczalem cwiczyc hantlami oraz przy pomocy drazka.Cwicze 3 razy w tyg,i na kazda partie ciala,"probuje" robic mase,
    mam ulozona dietke,i wspomaam sie od neidawna gainerem HI TEC whey mass builder,jak narazie widac juz delikatne zarysy miesni, przytylem
    1kg,biceps podskoczyl o 1cm, i teraz moej pytanie jest takie czy moge ndal tak cwiczyc tym planem i tylko hantlami+drazek ? ewentualnei ile czasu tak jeszcze moge cwiczyc i czy beda efekty ? Czy proponujecie inny plan ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Polat1

    Polat1

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1592 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Jaki masz drążek i jakie hantle(Kg)?
    • 0

    #3
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Plan treningowy to sprawa indywidualna,cwiczysz danym planem tak długo dopóki widzisz zadowalające efekty.
    • 1

    #4
    kaaaarol

    kaaaarol

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 684 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    hantle 2X 12,5kg,drazek rozporowy zamontowany w futrynie.Czyli moge dalej tak cwiczyc? efekty beda ?
    w sumei to planuje zakup laweczki i mam pytanie bo na allegro,sa laweczki 3w1 tzn z prasa do nog i rozpietkami czy taka laweczka na sam poczatek bylaby dobra ? czy da sie sia chwile pocwiczyc ?
    • 0

    #5
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Na początek jest dobra
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko