Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak ćwiczyć żeby schudnąć

- - - - - jak ćwiczyć żeby schudnąć jak cwiczyc zeby schudnac

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Karolincia92

Karolincia92

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 101 postów
Cześć, ostatnio przybrałam trochę na wadzę i chce się teraz tego pozbyć. Wiem że muszę przejść na dietę i dużo ćwiczyć, bo bez tego nici z mego odchudzania. Nie znam się niestety za bardzo na rodzajach ćwiczeń i sposobach ich wykonywania. Czy możecie mi poradzić jak należy prawidłowo ćwiczyć aby schudnąć? Pozdrawiam.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Bulinaa

Bulinaa

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 93 postów
Jeśli chcesz wykonywać prawidłowo ćwiczenia to polecam ci atlas ćwiczeń, gdzie znajdziesz ich różne rodzaje. Znajdziesz je tutaj: http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html
Sam często tam zaglądam w celu wyszukania interesującego mnie ćwiczenia. Pozdrawiam.
  • 0

#3
alan67

alan67

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 145 postów
Moim zdaniem najlepszym rodzajem ćwiczeń na spalanie tłuszczy są ćwiczenia aerobowe. Podczas ich wykonywania organizm sięga do zapasów tłuszczu i to z nich czerpie energię. Należy jednak pamiętać że takie ćwiczenia powinno się wykonywać przez min. 30 min, dopiero po takim czasie tłuszcze zaczynają być spalane.
Typowym ćwiczeniem aerobowym jest bieganie, jazda na rowerze, szybki marsz, lub wyciskanie siódmych potów na eliptyce :-)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko