Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak ćwiczyć samemu, aby było bezpiecznie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
TheBeStronger

TheBeStronger

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 225 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 00

Otóż mam własną domową siłownię i ćwiczę na niej sam. I tu problem, bo nie będę mógł podnosić większyć ciężarów gdyż w przypadku gdy opadnę z sił podczas robienia serii nie dam rady wyrwać sztangi np. z klatki.

Jakie macie na to rady?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
MrFreak

MrFreak

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Bez aktywacji
  • PipPipPipPipPip
  • 1304 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Ćwicz hantlami lub zainwestuj w klatkę do przysiadów. Albo sam zrób prowizoryczny przyrząd.
Nie przesadzaj z ciężarem.
  • 0

#3
TheBeStronger

TheBeStronger

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 225 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 00

przy treningu siłowym właśnie ważny jest ciężar


  • 0

#4
MrFreak

MrFreak

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Bez aktywacji
  • PipPipPipPipPip
  • 1304 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Tak jest ważny. Ale co jest ważniejsze ciężar czy bezpieczeństwo?
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko