Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak ćwiczyć raz w tygodniu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Zielony?

Zielony?

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 105 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Witam,
    (jeśli temat znajduje się w złym dziale proszę przenieść)

    12 lipca kończę cykl na kreatynie mono + białko. Jakoś we wrześniu chciałbym zacząć cykl na jabłczanie albo znów mono. Co lepsze?
    Czy podczas przerwy między cyklami stosować jakieś suplementy? Jeśli tak to jakie?
    Od 17 lipca zaczynam treningi (okres przygotowawczy do ligi - piłka nożna) i myślałem żeby ćwiczenia na siłowni ograniczyć do minimum czyli 1x w tygodniu. Jak ćwiczyć?

    Z góry dzięki za odpowiedź.

    Edytowany przez **IMADŁO**, 29 czerwiec 2011 - 08:21 .
    Przeniesione z działu trening dla zaawansowanych.

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    robert449

    robert449

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 43 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:xxx
    • Staż [mies.]: 13
    Moim zdaniem jabłczan jest dużo lepszy od zwykłego mono...
    Myśle że pomiędzy cyklami najlepiej dać trochę wątrobie odpocząć : )
    Ja pomiędzy cyklami nie biore nic, No, chyba że HMB, ale do tego też robie sobie jakiś czas wolnego :)
    • 0

    #3
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    FBW ale lepszym rozwiązaniem będzie 2x tyg

    z odżywek to nie ten dział .
    • 0

    #4
    Zielony?

    Zielony?

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 105 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Nie chciałem zakładać dwóch tematów dlatego w jednym napisałem.
    • 0

    #5
    kacper671

    kacper671

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 406 postów
  • Wiek: 78
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    W przerwie od kreatyny dobrze się sprawdza AAKG. Możesz to zapodać.
    • 0

    #6
    Zielony?

    Zielony?

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 105 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Odświeżam.
    Co do FBW ile serii i powtórzeń tego robić ? Duże obciążenie ?
    • 0

    #7
    Thaes

    Thaes

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 320 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wydrna
    • Staż [mies.]: 12
    Obciążenie to sprawa indywidualna każdy sam sobie dobiera je. Co do serii to 2s na małe i 3s na duże po 10-12powtórzeń.

    Edytowany przez Thaes, 30 czerwiec 2011 - 10:47 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko