Jak ćwiczyć na siłowni

#1
panamatu

Napisany 26 sierpień 2011 - 18:24

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
136 postów

Siema, zapisałam się dzisiaj na siłownię i od razu się do niej zniechęciłam. Może wyjdę tu na jakąś idiotkę ale gdy weszłam na tą ogromną salę z przeróżnymi przyrządami do ćwiczeń nie wiedziałam kompletnie co do czego. Zrobiło mi się głupio, zakręciłam się i wyszłam. Nie chcę aby pieniądze mi przepadły dlatego proszę powiedzcie jak ćwiczyć na siłowni?

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

GLUTAMINA - jaka na redukcji? , Proszę o pomoc | Jaki trening mam stosować , Jak wrócić do formy po tygodniu rozpusty? , Jaki trening | 3 może 4 dni , Siłownia w domu

#2
IronMan99

Napisany 26 sierpień 2011 - 19:51

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
156 postów

Spokojnie, nic się nie stało, ja też gdy pierwszy raz poszedłem na siłownię byłem laikiem jeśli chodzi o obsługę maszyn do ćwiczeń. Poproś na początku obsługę aby oprowadziła cię po całym kompleksie i pokazała jaki przyrząd służy do wykonywania jakich ćwiczeń i jak się nim obsługiwać. TO normalne że na początku nie wiem się takich rzeczy :-)

Wróć do góry

#3
czarna.pantera11

Napisany 26 sierpień 2011 - 20:30

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
150 postów

Jeśli chcesz zobaczyć na jakich mniej więcej urządzeniach wykonywać ćwiczenia na dane partie ciała to obejrzyj sobie atlas ćwiczeń. Tutaj masz profesjonalnie taki jeden opracowany http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html Powodzenia :-)