Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak ćwiczyć mięśnie

- - - - - jak ćwiczyć mięśnie jak cwiczyc miesnie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rama1992

rama1992

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 161 postów
Cześć, postanowiłem wziąć się za siebie i popracować nieco na swoją sylwetką. Nie mam jako takiej nadwagi, bardziej chodzi mi o wyrzeźbienie mięśni. Chciałbym dlatego was zapytać jakie ćwiczenia jest najlepiej wykonywać aby zbudować ładne ciało? :-)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
jerry99

jerry99

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 145 postów
Takich ćwiczeń jest cała masa, tak samo jak w naszym ciele jest cała masa przeróżnych mięśni.
Tu masz link do opracowanego atlasu ćwiczeń, możesz posiłkować się przedstawionymi tam ćwiczeniami.
http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html życzę powodzenia :-)
  • 0

#3
wink0

wink0

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 146 postów
Siema, u mnie na siłowni jest instruktor, który chętnie podpowiada jakie ćwiczenia wykonywać i w jaki sposób aby przynosiły najlepsze rezultaty. Jeśli chodzisz do w miarę dobrej siłowni to możesz zapytać pracujących tam instruktorów o to jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najlepsze, zazwyczaj znają się na tym :-)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko