Sign In
Create Account
Witam! Robie A6W i jestem już na 19 dniu ale pochłania to dużo czasu i nie angażuje skośnych mięśni brzucha.
1. Jakie wy robicie ćwiczenia na brzuch? 2 na skosne i 2 na proste.
2. Czy skręty ze sztangą na barkach to dobre ćwiczenie? Bo nie czuje mięśni przy wykonywaniu jego robie 3s po 40 powtorzen staram sie jak najlepiej
3. Dokończyć A6W ?
Back to topDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Posted 18 February 2012 - 09:59 AM
uzytkownik_928973
- Użytkownicy
-
- 1129 posts
Chyba zostanę tu na dłużej
Jeśli widzisz, że A6W nie działa na Ciebie tak jak powinno to ja bym się zainteresował czymś innym. Sam robię codziennie 8min ABS z YT bo na więcej nie mam czasu a nie narzekam :)
#3
Posted 18 February 2012 - 10:37 AM
uzytkownik_81657
- Użytkownicy
-
- 226 posts
1:dobrym cwiczeniem jest wyprostowanie nog do gory na drazku
2: lepsze bedzie Skłony boczne ze sztangielką
3: to juz jak chcesz ( choc moja opina na temat a6w jest raczej na minusie ) po za tym jesli mowisz ze teraz Ci duzo czasu pochlania a zalezy Ci na czasie to co bedzie jak przyjdzie Ci robic po 20 pow musisz sam zadecydowac ;p
2: lepsze bedzie Skłony boczne ze sztangielką
3: to juz jak chcesz ( choc moja opina na temat a6w jest raczej na minusie ) po za tym jesli mowisz ze teraz Ci duzo czasu pochlania a zalezy Ci na czasie to co bedzie jak przyjdzie Ci robic po 20 pow musisz sam zadecydowac ;p
Edited by FreeQ221, 18 February 2012 - 10:38 AM.
