Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak ćwiczyć?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
CzasZacząć

CzasZacząć

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Witam, nazywam się Łukasz i mam 16 lat. Mam zamiar zacząć ćwiczyć tylko nie wiem za bardzo od czego. Chciałbym przybrac na masie jak i na sile. Nie mam dostępu do siłowni czy do jakiś specjalistycznych sprzętów ( domowe warunki ). Mogłby ktoś z Was doradzić mi jakie mam ćwiczenia wykonywać ? Głownie chodzi i o biceps, klatka piersiowa, brzuch ( ogólnie ćwiczenia na siłe ).

Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę około 59 kg.

Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedź.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Sug

Sug

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 66 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    http://www.kfd.pl/dl...ogi-39064.html/

    http://www.kfd.pl/pr...gow-57418.html/

    http://www.kfd.pl/ja...ych-44459.html/

     

     

    Sam niedawno zaczynałem,tzn.może nie tak dawno ale 5 m-ąc już leci.Mam nadzieję,że to Ci pomoże.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko