Zaloguj się
Rejestracja
na rzezbe jest lepiej cwiczyc czesciej ale na lzejszych ciezarach czy rzadziej ale na ciezszych ciezarach??
Jak Cwiczyc??
Rozpoczęte przez
uzytkownik_305808
, mar 07 2007 09:43 (
6 odpowiedzi na ten temat
)
cwiczyc
#1
Napisany 07 marzec 2007 - 09:43
uzytkownik_305808
- Użytkownicy
-
- 7 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan na przyrost masy i sily! POMOCY!
| Jak przybrac na masie?
,
Trening ABS - jaka czestotliwość?
,
Jaka Kreatyna 3 cykl?
,
Jakie odżywki na redukcję?
| pomoc.
,
Jak połączyć Horse Power i Gainer?
| stosowanie suplementow
#2
Napisany 07 marzec 2007 - 12:14
uzytkownik_353688
- Aktywny user KFD
-
- 2004 postów
KFD to mój dom ;)
co kryje się u ciebie pod słowami częsciej a co rzadziej?
a co do treningu to jeśli chodzi o ciężary to nie robi to większej różnicy bo jeśli ćwiczysz coś 50kg co drugi dzień x 15 pow.to będac troszkę bardziej wypoczętym co 3 dzień nie będzisz wstanie machać 15 powtórzeń np. 70
a co do treningu to jeśli chodzi o ciężary to nie robi to większej różnicy bo jeśli ćwiczysz coś 50kg co drugi dzień x 15 pow.to będac troszkę bardziej wypoczętym co 3 dzień nie będzisz wstanie machać 15 powtórzeń np. 70
#3
Napisany 07 marzec 2007 - 13:05
uzytkownik_305808
- Użytkownicy
-
- 7 postów
Nowy na pokładzie
z tym czesciej i rzadziej chodzi mi o to.....czy ejdnego dnia lepiej np. robic 60 razy po 10kg czy np. 30 razy po 30kg zeby miec ladna i dobra rzezbe
#4
Napisany 07 marzec 2007 - 13:30
uzytkownik_315926
- Użytkownicy
-
- 2529 postów
Cieplice Family-Runners
60 razy po 10kg czy np. 30 razy po 30kg zeby miec ladna i dobra rzezbe
i tak i tak zle...
#5
Napisany 11 marzec 2007 - 21:01
uzytkownik_305808
- Użytkownicy
-
- 7 postów
Nowy na pokładzie
to jak mam cwiczyc rzeby sobie rzezbe ladna wyrobic?? bo ja dopiero zaczynam i niewiem jak najlepiej cwiczyc wiem tylko ze minimum 3 dni w tyg. np. pn sr i pt tak wlasnie robie ale jakie cwiczenia w jakiej kolejnosci i wogle wszystko to niewiem...POMOZCIE 
(
(
#6
Napisany 11 marzec 2007 - 21:08
.Kuba.
-
KFD pro
-
- 3525 postów
KFD Platinum
A moze najpierw mase byc zrobil??? Rzezbic tez trzeba miec co :)
#7
Napisany 11 marzec 2007 - 21:13
uzytkownik_315926
- Użytkownicy
-
- 2529 postów
Cieplice Family-Runners
to jak mam cwiczyc rzeby sobie rzezbe ladna wyrobic?? bo ja dopiero zaczynam i niewiem jak najlepiej cwiczyc wiem tylko ze minimum 3 dni w tyg. np. pn sr i pt tak wlasnie robie ale jakie cwiczenia w jakiej kolejnosci i wogle wszystko to niewiem...POMOZCIE
zagladnij z laski do przyklejonego tematu w dziale "trening", jest to temat zrobiony specjalnie dla poczatkujacych adeptow kulturystyki. wszystko jest tam ladnie rozpisane i wyjasnione.
