Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak ćwiczyć?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mixer4421

Mixer4421

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam mam 15 lat mam 1.80 wzrostu i warze 65 kg i moje pytanie jak mam cwiczyć ? co mam cwiczyc ;D .
    co mam zrobic zeby moja masa przyrosła troche jestem chudy ;D , ile razy mam cwiczyc w tygodniu itp .

    Edytowany przez Mixer4421, 26 sierpień 2011 - 15:34 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ego01

    ego01

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Proszowice
    • Staż [mies.]: 4
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    • 0

    #3
    gunsguns007

    gunsguns007

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 775 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Oczywiście: http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0

    #4
    Mixer4421

    Mixer4421

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeśli by mógł by mi ktoś wyjascić jak mam cwiczyć ;D jasniej .
    Pompki ? , Ciężarki czy cos ;D chodzic na siłkę tylko mam wątpliwosci czy wpuszczą mnie ;D .
    Rozpisac co na w danym dniu mam ciwczyc i jak . z góry dziękuje :P.
    • 0

    #5
    Vargash

    Vargash

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 292 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Jeśli by mógł by mi ktoś wyjascić jak mam cwiczyć ;D jasniej .


    Czytałeś ww. linki? tam masz wszystko napisane.

    Pompki ? , Ciężarki czy cos ;D chodzic na siłkę tylko mam wątpliwosci czy wpuszczą mnie ;D .


    Dlaczego mają Cię nie wpuścić?

    Rozpisac co na w danym dniu mam ciwczyc i jak . z góry dziękuje :P.


    Nikt Ci tutaj planu nie ułoży - masz wszystko w podwieszonych tematach - ułóż go sam i daj na forum do sprawdzenia.

    Dla ułatwienia:
    1. Ułóż dietę
    2. Ułóż plan treningowy
    3. Wedle innych pytań - pisz na forum

    Edytowany przez Vargash, 26 sierpień 2011 - 16:08 .

    • 0

    #6
    duch_ma

    duch_ma

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1318 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wiedeń
    • Staż [mies.]: +/- 18
    Plan weź sobie z gotowców umieszczonych w artykule o FBW. Link w mojej sygnie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników