Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak ćwiczyć?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_784106

uzytkownik_784106

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam jestem nowy i zielony w tym temacie czy mogl by mi ktos pomoc natomiast mam szanse chodzic na silke 2 dni w tygodniu i tutaj jest problem bo jak juz pojde to jakie cwiczenia mam wykonywać :/ potrzebuje osoby ktora by pomogla mi rozpisać trening na te 2 dni i odrazu powiedziala ile powtorzen serii czym cwiczyć itp ;/ bym był bardzo wdzięczny ;D
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
  • 0

#3
uzytkownik_254766

uzytkownik_254766

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 132 postów
troche smierdzi to lenistwem poczytaj tematy i sproboj cos uklepac , ja/my ewentualnie skorektujemy

czemu 2 dni ? te 3 to minimum wg mnie ;p

pzdr
  • 0

#4
uzytkownik_678413

uzytkownik_678413

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 326 postów
Wg. mnie to może ćwiczyć FBW cały czas, po 2 miechach ewentualnie zmienić ilość serii, powtórzeń, ćwiczenia. Może ćwiczyć cały czas swoje ciało bo split 2 dniowy nie ma najmniejszego sensu :)
  • 0