Zaloguj się
Rejestracja
Witam jestem nowy i zielony w tym temacie czy mogl by mi ktos pomoc natomiast mam szanse chodzic na silke 2 dni w tygodniu i tutaj jest problem bo jak juz pojde to jakie cwiczenia mam wykonywać :/ potrzebuje osoby ktora by pomogla mi rozpisać trening na te 2 dni i odrazu powiedziala ile powtorzen serii czym cwiczyć itp ;/ bym był bardzo wdzięczny ;D
#1
Napisany 08 marzec 2011 - 08:30
uzytkownik_784106
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak długo
,
Jak ćwiczyć i stosować Białko WPC Łowickie i Fat Burner?
,
Jaki typ budowy?
,
Kiedy i jak często brać BCAA?
| Zdania na siłce są podzielone
,
Jakie cwiczenia na lekko wklesnieta klate?
#2
Napisany 08 marzec 2011 - 09:09
~Grzegorz
- Mod Ogólny
-
- 57600 postów
blood & guts
#3
Napisany 08 marzec 2011 - 09:25
uzytkownik_254766
- Użytkownicy
-
- 132 postów
Wczuwa się w forum
troche smierdzi to lenistwem poczytaj tematy i sproboj cos uklepac , ja/my ewentualnie skorektujemy
czemu 2 dni ? te 3 to minimum wg mnie ;p
pzdr
czemu 2 dni ? te 3 to minimum wg mnie ;p
pzdr
#4
Napisany 08 marzec 2011 - 12:29
uzytkownik_678413
- Użytkownicy
-
- 326 postów
Się rozkreca
Wg. mnie to może ćwiczyć FBW cały czas, po 2 miechach ewentualnie zmienić ilość serii, powtórzeń, ćwiczenia. Może ćwiczyć cały czas swoje ciało bo split 2 dniowy nie ma najmniejszego sensu :)
