Skocz do zawartości

jak co z czym brac bo jest tego troche :)

- - - - - czym brac jest tego troche

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gość_xven_*

Gość_xven_*
  • Goście
Witam
zakupilem troszke rzeczy i powiedzcie mi jak co z czym brac a raczej skorygujcie moje bledy

zakupione towary

gain fast
bialko serwatkowe z kazeina
cell pump
kreatyna mono
dextroza
carbo
l-glutamina


tak jak mi sie wydaje

DT
rano naczczo cp ( 30 minut przed i po przerwy od jedzenia ) czy mozna cp polaczyc z l-glutamina ? ( lepiej z dextroza czy sokiem winogronowym 100% ?)
w ciagu dnia jako dodatkowy posilek masowka z bialkiem
carbo rozpuszczone podczas trenigu jako napój
po treningu kreatyna mono
i teraz na noc wypadaloby cp ale jak wziasc cp i bialko na noc ? najpierw bialko odczekac 30 minut i dopiero cp ? czy odwrotnie ?

DNT
rano naczco mono i czy tez mozna mono laczyc z l-glutamina ?
w ciagu dnia masowka i bialko
przed snem cp i jak znowu z bialkiem ?

Pozdro
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Maruda

~Maruda

    GTFO!!

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9523 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja mam wiedzieć?!
    • Staż [mies.]: -

    czy mozna cp polaczyc z l-glutamina ?

    można

    ( lepiej z dextroza czy sokiem winogronowym 100% ?)

    lepiej z wodą mineralną. (użyj wyszukiwarki)

    w ciagu dnia jako dodatkowy posilek masowka z bialkiem

    chodzi Ci go Gain Fasta z dodatkiem białka?

    carbo rozpuszczone podczas trenigu jako napój

    spotkałem się z takim spożywaniem - chyba ok, sam nigdy nie stosowałem

    po treningu kreatyna mono

    do tego daj albo porcję carbo które pijesz podczas treningu (nie pij na treningu tylko po), albo porcję dextrozy %)

    i teraz na noc wypadaloby cp ale jak wziasc cp i bialko na noc ? najpierw bialko odczekac 30 minut i dopiero cp ? czy odwrotnie ?

    jeśli już to najpierw CP a później (po 30min) białko, ja mimo wszystko bym to zmienił całkowicie..

    białko 15 minut po treningu, na noc wrzucasz twaróg a porcję CP dajesz przed treningiem i tak właściwie po co Ci 3 porcje kreatyny? ile ważysz? (nie mogę zajrzeć do profilu - wywala mnie %) )

    rano naczco mono i czy tez mozna mono laczyc z l-glutamina ?

    można
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko