Hej siemano! Otóż rozstałem się z dziewczyną i postanowiłem coś zmienić w swoim życiu. Postanowiłem osiągnąć taką sylwetkę:
do wakacji :D
W internecie jest pełno informacji na temat tego jak ćwiczyć. Z tego co zrozumiałem, harmonogram na najblizsze kilka msc treningu to:
- masa (dieta wysoka w kalorie, mało powtórzeń, duże ciężary, progresja)
- rzeźba (cięcie kalorii, dużo powtórzeń małe ciężary, aeroby)
Teraz pytanie jak to podzielić w czasie?
Motywacja jest, karnet już ogarnięty, dokształcam się literaturą z internetu/
#1
Napisany 09 luty 2019 - 20:36

#2
Napisany 09 luty 2019 - 23:18

hahahah, muszę przyznać kolego poczucie humoru masz
#3
Napisany 10 luty 2019 - 00:43

Motywacja jest, karnet już ogarnięty, dokształcam się literaturą z internetu/
To jeszcze tylko koksu brakuje i może do 2030 się wyrobisz
#4
Napisany 10 luty 2019 - 14:37

Do wakacji jeszcze 4 miesiące na spokojnie dasz rade
#5
Napisany 11 luty 2019 - 08:17

#6
Napisany 11 luty 2019 - 09:48

jeszcze mety solo brakuje
#7
Napisany 11 luty 2019 - 15:26

Marzenia są, cel jest
TRENuj!
#8
Napisany 14 luty 2019 - 16:35

Nie osiągniesz takiej sylwetki w kilka miesięcy.
#9
Napisany 15 luty 2019 - 13:49

Zależy ile mu brakuje (;Nie osiągniesz takiej sylwetki w kilka miesięcy.
Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka
#10
Napisany 19 luty 2019 - 17:53

Zależy ile mu brakuje (;
Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka
Myślę ,że jeśli kolega ogarnął karnet to raczej zaczyna trenować dopiero..więc brakuje mu bardzo wiele do tej sylwetki ze zdjęcia.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników