Zaloguj się
Rejestracja
Hej siemano! Otóż rozstałem się z dziewczyną i postanowiłem coś zmienić w swoim życiu. Postanowiłem osiągnąć taką sylwetkę:
do wakacji :D
W internecie jest pełno informacji na temat tego jak ćwiczyć. Z tego co zrozumiałem, harmonogram na najblizsze kilka msc treningu to:
- masa (dieta wysoka w kalorie, mało powtórzeń, duże ciężary, progresja)
- rzeźba (cięcie kalorii, dużo powtórzeń małe ciężary, aeroby)
Teraz pytanie jak to podzielić w czasie?
Motywacja jest, karnet już ogarnięty, dokształcam się literaturą z internetu/
#1
Napisany 09 luty 2019 - 20:36
Mylon
-
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
jak to polaczyc?
,
Jaki Spalacz?
| dla dziewczyny na początek
,
Jakie suplementy na kolejne cykle na masę?
,
Jakie hantle dla poczatkującego?
,
Jaka dieta i Spalacz tłuszczu?
#2
Napisany 09 luty 2019 - 23:18
jasioTriceps
Wiek:
24
-
-
KFD pro
-
- 635 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
hahahah, muszę przyznać kolego poczucie humoru masz 
#3
Napisany 10 luty 2019 - 00:43
..Bartek..
Wiek:
18
-
-
KFD pro
-
- 173 postów
KFD Basic
- Płeć:Mężczyzna
Motywacja jest, karnet już ogarnięty, dokształcam się literaturą z internetu/
To jeszcze tylko koksu brakuje i może do 2030 się wyrobisz 
#4
Napisany 10 luty 2019 - 14:37
GoingMad
Wiek:
23
-
- Użytkownicy
-
- 138 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 14
Do wakacji jeszcze 4 miesiące na spokojnie dasz rade
#5
Napisany 11 luty 2019 - 08:17
Sebcio-1977
Wiek:
41
-
- Nowi na forum
-
- 43 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 14
No i sezon się zaczyna
#6
Napisany 11 luty 2019 - 09:48
kravmaga
Wiek:
34
-
- Aktywny user KFD
-
- 3170 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KFD
-
Staż [mies.]: 15 lat
jeszcze mety solo brakuje
#7
Napisany 11 luty 2019 - 15:26
Great.R32
Wiek:
26
-
- Nowi na forum
-
- 323 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szklarska Poręba
-
Staż [mies.]: 96
Marzenia są, cel jest
TRENuj!
#8
Napisany 14 luty 2019 - 16:35
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29005 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
Nie osiągniesz takiej sylwetki w kilka miesięcy.
#9
Napisany 15 luty 2019 - 13:49
Fattastic
Wiek:
35
-
- Nowi na forum
-
- 112 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Haderslev
-
Staż [mies.]: 24
Zależy ile mu brakuje (;Nie osiągniesz takiej sylwetki w kilka miesięcy.
Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka
#10
Napisany 19 luty 2019 - 17:53
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29005 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
Zależy ile mu brakuje (;
Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka
Myślę ,że jeśli kolega ogarnął karnet to raczej zaczyna trenować dopiero..więc brakuje mu bardzo wiele do tej sylwetki ze zdjęcia.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
