Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak być wyciętym do wakacji w mielnie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mylon

Mylon

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Hej siemano! Otóż rozstałem się z dziewczyną i postanowiłem coś zmienić w swoim życiu. Postanowiłem osiągnąć taką sylwetkę:
11380266-1593192710918785-209162922-n.jp
do wakacji :D
W internecie jest pełno informacji na temat tego jak ćwiczyć. Z tego co zrozumiałem, harmonogram na najblizsze kilka msc treningu to:
- masa (dieta wysoka w kalorie, mało powtórzeń, duże ciężary, progresja)
- rzeźba (cięcie kalorii, dużo powtórzeń małe ciężary, aeroby)
Teraz pytanie jak to podzielić w czasie?

Motywacja jest, karnet już ogarnięty, dokształcam się literaturą z internetu/


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
jasioTriceps

jasioTriceps

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 609 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    hahahah, muszę przyznać kolego poczucie humoru masz  :loler:


    • 0

    #3
    ..Bartek..

    ..Bartek..

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 138 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna


    Motywacja jest, karnet już ogarnięty, dokształcam się literaturą z internetu/

     

    To jeszcze tylko koksu brakuje i może do 2030 się wyrobisz  %)


    • 0

    #4
    GoingMad

    GoingMad

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 124 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    Do wakacji jeszcze 4 miesiące na spokojnie dasz rade  


    • 0

    #5
    Sebcio-1977

    Sebcio-1977

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze
    • Staż [mies.]: 14
    No i sezon się zaczyna
    • 0

    #6
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2640 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    jeszcze mety solo brakuje %)


    • 0

    #7
    Great.R32

    Great.R32

      Się rozkreca

    • Nowi na forum
    • PipPipPip
    • 322 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szklarska Poręba
    • Staż [mies.]: 96

    Marzenia są, cel jest %)

    TRENuj!


    • 0

    #8
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 28983 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie osiągniesz takiej sylwetki w kilka miesięcy.


    • 0

    #9
    Fattastic

    Fattastic

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rumia
    • Staż [mies.]: 10

    Nie osiągniesz takiej sylwetki w kilka miesięcy.

    Zależy ile mu brakuje (;

    Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #10
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 28983 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Zależy ile mu brakuje (;

    Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka

    Myślę ,że jeśli kolega ogarnął karnet to raczej zaczyna trenować dopiero..więc brakuje mu bardzo wiele do tej sylwetki ze zdjęcia.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko