Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak budować kondycję?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KiszonyBanan

KiszonyBanan

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 284 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Gdzie kończy sie świat i zaczyna sie wieczność
  • Staż [mies.]: 24

Mam wade kręgosłupa przez którą podczas biegu boli mnie dolny odcinek pleców ...

 

Bieganie nie ma sensu po co mam sie katować ?

 

Czy są jakieś inne sposoby na zbudowanie dobrej kondycji ?

 

również tej biegowej bo czasami musze kogoś dogonić na średnim dystansie ;D


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Mainevant

Mainevant

    Team KFD

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 26420 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Dobra kondycja czyli?

    Chcesz zwiększyć wytrzymałość? Poprawić skład ciała?

    Sprecyzuj


    • 0

    #3
    KiszonyBanan

    KiszonyBanan

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 284 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdzie kończy sie świat i zaczyna sie wieczność
    • Staż [mies.]: 24

    jestem troche zatłuszczony ale to mi nie przeszkadza najważniejsza jest wytrzymałość


    • 0

    #4
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Skoro masz problemy z kręgosłupem i bieganie sprawia ci dyskomfort to postaw na inną formę wysiłku fizycznego..

    Rower stacjonarny, orbitrek, wioślarz.. opcji jest na prawdę multum.

    Inną dość popularną obecnie formą aktywności jest również trening funkcjonalny.

    Pogoogluj.


    • 0

    #5
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Wszystkie treningi beztlenowe. Całe cardio. Interwały, Tabata. 


    • 0

    #6
    TheTruth

    TheTruth

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 307 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 14

    Pływanie - dobrze wpływa na wydolność i do tego na kręgosłup też jest prozdrowotne.


    • 0

    #7
    RaBanek

    RaBanek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Raszja

    Teraz w zimie polecam łyżwy :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko