Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak brać MEX Size Max,SHOCK THERAPY, BCAA MEGA TABS, L-GLUTAMINA, Witaminy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_672229

uzytkownik_672229

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam wszystkich. Czy moglibyscie mi pomoc w pewnej sprawie? Chodzi o to ze trenuje juz jakies pol roczku i mialem teraz prawie 2 miesiace przerwy i zamierzam wrocic do silowni ale nie wiem dokladnie jak pomieszac odzywki. Dodam ze wstaje kazdego dnia o 5 rano, pracuje dosc ciezko fizycznie, diete probuje utrzymac jako tako wracam po pracy o 17.30, o 18 na silownie.Cwicze 4 dni w tygodniu na mase. Waze 82 kilo i wzrost 167cm. Wiec odzywki ktore posiadam to: Odzywka bialkowa MEX Size Max 6800,SHOCK THERAPY,BCAA MEGA TABS OLIMPU,L-GLUTAMINA w proszku, Witaminy i mineraly w kapsulkach z Olimpu... Chodzi mi glownie o to jak brac te odzywki poniewaz wczesniej robilem to po swojemu i nie wiem czy robilem to dobrze: Rano naczczo Odzywka(wczesniej DOMINATOR)i jedna kapsulka BCAA, po pracy przed trenigiem SHOCK (10G)+3kap.BCAA,po treningu DOMINATOR+3KAP BCAA + po pol godzinie porcja L-glutaminy, nastepnie przed snem ok. 23.00 DOMINATOR+1kapBCAA. Wdni nie treningowe: 1kap BCAA rano + dominator i tak samo przed snem...
Moje pytanie polega na tym czy dobrze to robilem lub moze robilem cos nie potrzebnie? Teraz w miejsce dominatora chcialbym sprobowac tego MEXA ale nie wiem czy mozna tego jesc tyle porcji dziennie i laczyc z BCAA bo Mex takze posiada aminokwasy. Prosze was o Fachowa porade. Dziekuje
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_839660

uzytkownik_839660

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2467 postów
bialko w ciagu dnia jakos syp i po treningu tez ok ;)
shock przed treningiem
bcaa przed cardio
gluta wieczorem
witaminy do sniadania/innego posilku
i cap bcaa nic nie da bo zdaje sie ze tam 1g jest ? jedz tyle zeby bylo z 5-6g i tylko przed treningiem ;)
  • 0

#3
uzytkownik_19768

uzytkownik_19768

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
A wlasciwie to 1 g bcaa/10 kg m.c.
Wiec preparaty w formie kap. sa malo oplacalne.
Na przyszlosc inwestuj w sproszkowane formy np:
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2392.html
  • 0