Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak brać Białko?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
CzubakaRow

CzubakaRow

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 96

    Witam , otóż zastanawiam się jak przyjmować białko gdy rano będę mieć rozruch na pusty żołądek a potem jeszcze dwa treningi . Ogólnie to będzie wyglądać +/- tak :


    7.00 - na pusty żołądek rozruch 
    8.00 - śniadanie
    10.30- trening 
    14.00- obiad
    16.00- II trening 
    18.30 - kolacja 

    Chce brać dwie porcje dziennie (FA Whey protein) rano i wieczorem , czy jest to sensowne rozwiązanie ? 
    Pozdrawiam . 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Bierz tylko po treningach, slaba jakosc bialka.


    • 1

    #3
    CzubakaRow

    CzubakaRow

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 96

    Ok , dzięki bardzo + 


    • 0

    #4
    gabiel

    gabiel

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 333 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieliczka

    A masz dietę? Białko bierz według braków w diecie, czyli jeśli michą (pokarmem) nie jesteś w stanie dobić do swojego określonego wcześniej zapotrzebowania, to wtedy wypij białko, żeby makroskładniki były zgodne.


    • 0

    #5
    CzubakaRow

    CzubakaRow

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 96

    no właśnie słabo z dietą będzie , bo to będzie takie hotelowe żarcie. 


    • 0

    #6
    Dawid-Endomorfik

    Dawid-Endomorfik

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 182 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 09.13r

    Białko to nie kreatyna ;)

    bierzesz je do posiłku, wtedy gdy nie możesz nim dostarczyć odpowiedniej ilości białka.

     

    btw. Słabej jakości białko, cytat z opisu producenta "Uwaga! Produkt zawiera mleko i soję."

    i tona cukru

     

    Sprawdź opcję od marki KFD: http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Spróbuj dopiąc diete.

    Zaopatrz się w tunczyki w puszce,pieczywo żytnie,orzechy i owoce.

     

    Uzupełniaj posiłki w/w białkiem

     

    W ostateczności:

    http://sklep.kfd.pl/...n-80-p-914.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko