Mam bardzo duży apetyt. Siedząc w szkolę, co przerwę muszę zjeść jakąś bułkę/kanapkę bo po 45 minutach od poprzedniego posiłku zaczynam odczuwać głód. Przez wakacje chciałem zacząć dietę na masę, ale mam pewien dylemat. Czy przez pakowanie w siebie tych sporych dawek posiłków mój żołądek nie rozciągnie się, w efekcie czego będę musiał spożywać posiłki jeszcze częściej i w większej ilości niż dotychczas? Dietę planuję prowadzić przez ok. 3 miesiące i zastanawiam się jak to będzie wyglądało po jej zakończeniu. 

Dieta na masę przez 3miesiące?

Faktycznie trochę przesadziłem, ale nie chodzi mi o jakiś duży przyrost masy. 5, maksymalnie 8kg.

Dieta to jest na całe życie. 

Jedz pełnowartościowe posiłki,a nie bułeczki czy kanapeczki to się nasycisz normalnie. 

Zatem jaki pełnowartościowy posiłek mi polecasz do szkoły/pracy zakładając, że nie zawsze mam czas na przygotowanie (lub zjedzenie) ryżu z kurczakiem.

Zatem jaki pełnowartościowy posiłek mi polecasz do szkoły/pracy zakładając, że nie zawsze mam czas na przygotowanie (lub zjedzenie) ryżu z kurczakiem.

Bułka grahamka + kurczak.

Albo standard BUŁKA Z PASZTETEM

Zmniejsz liczbę posiłków śniadanie przed wyjściem,solidne drugie śniadanie na długiej przerwie,reszta w domu. 

chodzisz do szkoły i nie masz czasu na przygotowanie ryżu i kury? fascynujące... 

chodzisz do szkoły i nie masz czasu na przygotowanie ryżu i kury? fascynujące...