Skocz do zawartości

Zdjęcie

jak łączyć crossfit z siłownia?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
alek94

alek94

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witam od przyszłego zamierzam wrocic do treningów, na mojej siłce sa organizwoane 2 w tygodniu zajecia z crossfitu ( na które chciałbym uczesczac ) trening siłowy planuje 3 razy w tygodniu, ale tez jestem ograniczony czasowy i tu moje pytanie czy móglbym tego samego dnia zaraz po trenigu siłowym robic croosfit? czy sądzicie o takim planie :

pon- siłka

wt- siłka + croosfit

czw- siłka + crossfit

Dodam ze tylko te dni moge przeznaczyc trening ewentualnie ( sobota/ niedziela )


  • 0

#2
-Igor

-Igor

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2023 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna

    Ciężko będzie ale możesz spróbować.Jeżeli dasz radę,to dlaczego nie?Przy takim wysiłku ważne,aby dieta była trzymana  i dodatkowa suplementacja też jeżeli możesz mile widziana.


    • 1

    #3
    alek94

    alek94

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    czemu ciężko? chodzi o regeneracje?jak najlepiej podzielic te treningi?


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31351 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    głównie regeneracja.
    Napisz wprost czy weekend również wchodzi w grę ?


    • 1

    #5
    alek94

    alek94

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    bedzie ciezko, ale wchodzi


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31351 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    pon - siłka
    wt - cf
    czw - siłka
    sob - siłka
    nd - cf


    • 0

    #7
    inProgress

    inProgress

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24+

    Po dobrym treningu crossfit nie powinieneś juz mieć ochoty na siłownie :) Ja robie sobie tak że dwa razy w tyg ide na cross i raz na siłownie albo odwrotnie.


    • 0

    #8
    panwaldek

    panwaldek

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów

    Nie kumam po co Ci siłka skoro masz cross, któ©y jest treningiem obejmującym więcej mięśni niż siłownia.


    • -1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko